幽門螺桿菌害怕這些食物，平時多吃點，抗菌養胃,胃慢慢變好

幽門螺桿菌是導致胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌的罪魁禍首，世界衛生組織將其列為一類致癌物。幽門螺桿菌的傳染性很強，主要通過口口、糞口傳播，不潔飲食、不潔餐具和飲用被汙染的水都可能被感染。大約有90%左右的人都是幽門螺桿菌的攜帶者，這也是為什麼中醫上總說「十人九胃」，原來都是它惹的禍。

所以抑製腸胃中的幽門螺旋桿菌的滋生以及消滅它，也是養胃護胃的表現。所以今天給大家介紹4樣幽門螺旋桿菌最怕的食物，堅持食用一個月，可以達到抑製與消滅它的目的，不但預防口臭，讓胃部也能越來越好。

1、薑茶

生薑是廚房中常見的一種調味品，營養價值非常高，常喝一些生薑泡水，還可以起到驅寒養胃的功效。所以對一些胃不好的人群來說，在平時適當的喝一些生薑泡水，可以有效的去除胃部寒氣，保護胃部健康，而且也可以有效抑製胃中幽門螺桿菌的滋生，保持腸胃內的菌群平衡，而且也可以促進腸胃的血液循環，快速排出胃中堆積的垃圾毒素，起到修復胃黏膜，養胃護胃的功效。

2、桑葚

桑葚這種水果營養元素非常充足，而且其中含有豐富的花青素，這種物質可以有效抑製幽門螺桿菌的活性，具有滅菌養肺的功效，而且在桑葚中的營養元素，也可以有效的修復胃黏膜，改善胃潰瘍的情況，所以對於一些胃不舒服的人群來說，在平時堅持吃一些桑葚，有助於抑菌養胃，胃慢慢變好。

3、石榴

相信很多人對石榴這種水果並不陌生，石榴中含有豐富的營養元素，常吃一些石榴，可以起到助消化的功效，所以對於一些胃不好的人群來說，適當食用一些石榴，可以有效的調理腸胃，而且也可以抑製胃中幽門螺桿菌的滋生，緩解腹痛、腹瀉的現象，所以在平時常吃一些石榴，有助於消炎養胃，修復胃黏膜，讓胃一天比一天好。

4、山藥胡蘿蔔粥

相信都知道山藥具有養胃護胃的功效，而且在山藥中含有消炎殺菌的成分，可以有效的殺滅胃中的幽門螺桿菌，起到消炎養胃的功效，而在胡蘿蔔中含有豐富的維生素等營養物質，常吃一些胡蘿蔔，也可以起到養胃的功效，所以在平時不妨將山藥和胡蘿蔔搭配在一起煮粥喝，可以有效的修復胃黏膜，養胃護胃，提高胃動力，讓胃慢慢變好。

預防幽門螺桿菌感染要養成這幾個好習慣：

1、注意健康飲食，形成良好的飲食規律，平時多避免食用引起胃黏膜損傷的食物。多吃蔬果、豆類食物，少吃刺激性食物。

2、所謂病從口入，大多數病菌都是從我們進食的食物中傳染至我們的身體內，因此，在日常生活中，我們應該養成飯前便後洗手的良好衛生習慣。同時，也應該注意少吃街邊小吃或其他不乾凈的食物。

3、平時應避免與街邊的流浪貓、流浪狗接觸，防止其攜帶的病菌感染。

4、家庭成員之間避免共享生活用品，以防病菌在家庭成員間進行二次傳染。並且，家庭成員共同進餐時，應提倡使用公筷，防止病菌可能通過唾液進行傳播。

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