適當按摩子宮有助產後惡露排出

產婦在分娩後，隨著子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，被稱為惡露，這是產婦在產褥期的臨床表現，屬於正常的生理性變化。通常，產後惡露持續4-6周，其間新媽媽只要注意觀察惡露的顏色和量是否正常，並做好個人衛生、適當按摩子宮即可。

大小便後，產婦要用溫水沖洗會陰，擦拭時務必由前往後擦或者直接按壓拭乾，切勿來回擦拭；沖洗會陰時，水流不可太強，不可過於用力沖洗，否則會造成會陰黏膜破裂。

建議新媽媽使用衛生巾，並且要勤換。更換時，也要由前向後拿掉，以防細菌等汙染陰道。

適當按摩子宮可幫助子宮復原及排出惡露，亦可預防因子宮收縮不良引起的產後出血。按摩方法如下：肚臍下觸摸到的一個硬塊，找出子宮的位置，用手掌稍施力量於子宮位置進行環形按摩，注意當子宮收縮疼痛厲害時，應停止按摩，俯臥姿勢可減輕疼痛。

如果發生血性惡露持續2周以上，量多或膿性，有臭味，惡露量太多（半個小時浸濕兩片衛生巾），血塊太大或者血流不止等情況，要及時就醫，以免發生危險。此外，當子宮收縮疼痛影響到休息時，也要及時就醫。

（北京婦產醫院圍產醫學部-范玲）

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