福孕媽媽丨孕期胎兒偏小盲目大補不可行，教你正確應對法

胎兒偏小，顧名思義「胎兒生長髮育受限」就是寶貝在媽咪的肚子裡生長的速度不那麼快，這是每一位孕媽咪擔心的問題。

導致胎兒偏小的原因

遺傳因素

身材高大的夫妻，寶寶自然會隨著父母大一點，相反的，身材嬌小的父母寶寶也會偏小一點，並不是代表寶寶營養不良生長不好。

飲食結構

有些寶媽在懷孕期間胃口很好，但是產檢時卻發現寶寶偏小，其實，飲食結構有很大的關係。並非吃得多就能長胎，如果寶媽偏食，喜好甜品零食卻不愛吃主食肉類蛋類，這也會造成寶寶營養不良。

營養不良

胎兒偏小很大可能是因為懷孕期間營養沒有跟上，也許是因為孕吐，也許是因為寶媽個人習慣，因此，這時候寶媽補充營養是必要的。

胎盤功能

還有一個影響因素，那便是胎盤功能了。胎盤會為胎兒輸送必要的養分，如果胎盤吸收功能不好，那麼，即使大人營養補充再全面，胎兒自身無法吸收，自然而然就會出現胎兒偏小的情況。這種情況就需要在醫生指導下，進行調節。

胎兒自身問題

胎兒自身的問題也會影響胎兒發育，例如多胞胎、染色體異常等情況都會阻礙胎兒發育。如果寶媽腹中胎兒具有這些問題，應更加註意產檢，確保胎兒的健康。

不良生活習慣

有的寶媽在懷孕期間也抽煙喝酒，煙酒的危害自然就會被胎兒吸收，毒素會影響胎兒的生長，甚至造成胎兒體表缺陷。因此，煙酒是造成低體重胎兒的重要因素。

胎兒偏小怎麼辦

少吃多餐

在懷孕後期胎兒發育很快，孕媽們會有一種腸胃被腹中的寶寶壓迫地「體無完膚」的感覺，隨之而來的是胃口不好，矛盾的是，在後期胎兒需要的營養直線上升。因此我們少吃多餐，每日最好安排5-8餐，增加一定的蛋白質，碳水化合物和必要的脂肪，還有各類維生素和礦物質等營養成分，補充富含強健寶寶骨骼的鈣和促進寶寶智力發展的多種營養食物。

調整體重

懷孕的媽咪體重增加10-15公斤之內為宜，不同孕期建議的增長數也不同。懷孕前10周不增長體重，第10-20周之間每2周增長一斤半左右，20-30周每周增長1斤體重。30-40周就不要增長太多體重，特別是妊高症的孕婦比較常見。有一些水分儲留在體內沒有辦法代謝出去。這樣整個孕期體重增長大概是在12公斤左右比較正常。

避免勞累

勞累的體力勞動會使孕婦消耗額外的熱量和營養。避免勞累，多臥床休息可能是胎兒生長緩慢治療中最簡單有效的辦法，因為適度休息可增加子宮胎盤血流量，促進胎盤血流暢通，使胎兒發育更健康，也可以預防早產，特別是雙胞胎妊娠。

就醫點滴

如果胎兒偏小情況一直沒有改善，孕媽媽可以在醫生指導下進行點滴治療，以疏通微循環，增加胎盤灌注量。可每天靜脈滴注一次，7天為一療程，看孕周及病情可重複。

按時產檢

除了營養不良導致的胎兒偏小，多胞胎、胎盤功能異常、妊娠糖尿病、子癇前症等異常情況都可能導致胎兒發育緩慢。孕媽媽要改善不良的飲食習慣，避免喝酒，抽煙，濫用藥物，接觸有毒物質，更不能忽略產檢！唯有配合定期產檢，才可以掌握胎兒的發育情況。