香蕉和此物一起吃，半個月下來，肚子平了，睡眠好了，皮膚更細膩

豐富的纖維飲食有很多好處。它有助於降低膽固醇水準，使腸道運動正常化，控制血糖，幫助達到健康的體重。此外，纖維會減緩消化。因此，你吃完後會覺得更飽。如果你想減少卡路裡和減肥——這是你的解決方案。

香蕉和牛奶搭配一起食用，有著不錯的美容功效，可以滋潤肌膚，淡化色斑，美白肌膚，延緩皺紋生長，皮膚更細膩，同時可以放鬆大腦，促進睡眠，提高睡眠質量，睡眠好了，人顯得更有精神。還可以促進腸胃蠕動，清潔腸道，排出宿便和毒素，給身體來個大掃除，半個月下來，肚子平了，身材越來越好。