它乳腺的「清潔工」，早晚吃一點，通乳散結，增生「繞道走」

現在社會壓力較大，人們工作生活壓力也非常大，特別是女性朋友，面對工作、家庭雙重壓力，導致很多女性都會出現乳腺上的問題。乳腺疾病的發病率也是越來越高了，並且年齡也越來越低齡化，但是也不必過於擔心，因為乳腺疾病並不可怕，只要在日常生活中保持良好的生活習慣和飲食習慣，或許乳腺結節就會遠離你。它乳腺的「清潔工」，早晚吃一點，通乳散結，增生乖乖「消失」

地瓜

寒冷的冬天正是吃地瓜的好時候，而且很多人都喜歡吃地瓜，尤其是女性朋友，多吃地瓜對身體有好處，因為蕃薯是一種保健食品，營養價值非常高，它富含豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，潤腸通便，預防便秘，女性經常吃蕃薯的話，還能夠幫助女性通乳散結起到一定的預防乳腺疾病的作用，就算你已經患有了乳腺增生，常吃地瓜能幫你通乳散結，增生也許慢慢的消失。

銀耳

大家對銀耳都比較熟悉，它不僅可以幫助女性美容養顏，還能呵護乳房的健康，銀耳中的一種營養物質，能增加巨噬細胞的吞噬功能，抑製癌細胞的生長，非常適合女性食用的哦，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，通乳散結，女人經常用銀耳煮粥喝，能夠調理氣血，預防乳腺疾病的發生。

絲瓜

絲瓜是家庭餐桌上常見的一種食物，不要看它便宜，營養卻很豐富，富含豐富的b族維生素和維生素c等成分，能夠淡化色斑，美白皮膚，是不可多得的美容佳品。同時絲瓜還能供藥用能夠活血通絡、清熱解毒的作用，對乳房也有非常大的好處，能夠減輕乳腺疼痛，消除乳房腫塊，對預防乳腺增生有一定的幫助，另外，產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜，能夠幫助你分泌更多的乳汁。

另外，常喝牛奶對我們的身體有非常多的好處，可以安神助眠、提高身體免疫力。而且，牛奶中含有豐富的鈣，女生經常喝牛奶，也有利於保護乳腺的健康。

當患有乳腺疾病的時候，我們可以選擇相對穩定的中醫療法，在我國著名的醫刊中醫養生匯中登載過一種由古方熬製的一種外貼用品——安。玉。堂，其以丹參、生牡蠣、香附，血竭等中草藥為組方，可以說對於乳腺疾病的治療達到一個理想的效果，一般堅持7天左右，癥狀很明顯的緩解，2個月左右一般可以使乳腺增生緩解並且不複發。

它在2013年是獲得了文化遺產的稱號，對女人乳腺問題有非常優秀的改善，而且也受到了研究委員會及食葯監局的高度讚揚和大力支持，而且在互聯網發達的今天，很輕鬆就可以在網 上 找到，大家可以了解一下。

溫馨提示：

乳腺增生的加重多半與女性過度擔憂有關，所以在日常生活中，我們不僅要經常吃點通乳散結的食物，還要保持愉悅的心情，開闊心胸，讓身體更健康！有空的時候，可以多多運動，經常運動可以增強身體的免疫力，降低疾病的發生。