乳腺增生患者的福音, 經常吃一點, 幫你通乳散結, 緩解增生不惹癌

乳腺增生是女性朋友中的一種常見的乳房疾病。現代社會，由於人們工作壓力的增大，生活節奏的加快，很多人時常處於精神緊張、情緒激動狀態之中，加上一些不良的生活習慣，使得乳腺增生的發病率不斷升高，給各位女性朋友的健康帶來一定的隱患，嚴重的甚至可以致癌。

那麼，得了乳腺增生如何防治呢？除了保持愉快的心情，養成良好的生活習慣外，最好再輔以食療。今天小編就給大家介紹幾種這樣的小食材，經常吃一點，可以幫你通乳散結，緩解增生，讓你遠離乳腺癌的困擾。、

1、藕尖

藕尖是很多人喜歡吃的一種蓮藕食品，是連接藕節和嫩荷葉的莖，它含有較高的維生素C，具有極高的抗氧化性，能減少細胞的損傷，清除體內的自由基，預防衰老。另外，藕尖還可以刺激腸胃蠕動，促進大便的排放，還可以起到潤腸的作用，還能促進排毒。藕中的多酚類化合物能避免大量自由基的釋放，有效地和人體內的自由基結合，具有防癌、抗癌的作用，常食用藕尖能預防乳腺增生，對治療癌症也有很大的幫助，讓身體更健康。

2、蒲公英

蒲公英可以緩解熱毒蘊結引起的乳腺炎。本草經疏中認為,蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」多吃蒲公英可以消毒清熱，緩解乳房硬結、腫塊的癥狀。另外，用蒲公英泡水喝可以幫助暢通乳腺、散結節，讓乳腺增生的硬塊慢慢變軟，繼而減少、消失，因而對乳腺增生的具有輔助治療的效果。

3、無花果

無花果含有豐富的膳食纖維和鈣鎂元素，被稱為抗癌之果，對於預防乳腺疾病也很有效，有乳腺疾病的人不妨多吃一些。4、大豆

大豆含有異黃酮，能抑製一種刺激腫瘤生長的酶，阻止腫瘤的生長，有效抑製乳腺癌的發生。另外大豆所含的植物型雌激素能有效地抑製人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引髮乳腺癌的主要原因之一。

5、絲瓜

絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。對於乳腺增生患者來說，常吃絲瓜可以緩解增生，預防乳腺癌。但由於絲瓜性寒滑，體虛者多吃易導致泄瀉，不可多吃。6、海帶

海帶等含碘食物對乳腺增生也有極大的幫助，海帶具有軟堅散結，消除疼痛等作用，能夠很好的緩解乳腺增生患者的病痛。

7、蕃薯

蕃薯富含的去氫表雄酮，是一種較好的抗癌物質，可以有效預防乳腺增生癌變的可能，所以乳腺增生患者可以經常食用蕃薯。脾虛、氣力不足會讓女性胸部下垂，吃點蕃薯補虛乏，益氣力，健脾胃的蕃薯，讓你的胸部更加的堅挺。

8、猴頭菇

猴頭菇是現在很常見的菌類食物，它對乳房保健效果很好，猴頭菇中含有多糖體、多肽類及脂肪物質，對乳腺癌、乳腺增生有抑製作用。