它是天然「黃體酮」，能通乳散結，調節雌激素，預防乳腺癌

作為女人最熟悉的就是乳腺增生了，它是目前最普通最常見的乳房疾病，發病率比較高的一種，可是最近幾年有逐步上升的趨勢，年齡也越來越低齡化，多見於25歲以後的女性，黃體酮是女性健康不可缺少的一種物質，如果缺少了黃體酮，就會引發多種婦科疾病，如月經不調，乳腺增生嚴重的還會導致不孕不育，因此女性應該在日常的飲食中，多加調理，多吃一些含黃體酮的食物，一起來看看有哪些食物吧！

黑豆是一種常見豆類，黑豆中含有比其它豆類更豐富的黑色素，黃體酮，可以有效補充體內黃體酮，建議女性朋友日常可以多吃點黑豆，有通乳散結，美容護膚的作用，可以幫你遠離各種乳腺疾病。另外黑豆還可以促進腸胃的蠕動，容易吸收更多的營養成分，有潤腸通便的作用，可以幫你降低腸胃疾病的發生。

蕃薯是大家最熟悉的保健食品，在過去可是農村人的救命糧，很多人都用它來保命，而現在很多人卻忽略了它的養生價值，其實蕃薯含有多種人體所需的營養物質，比如蛋白質，磷，鐵，鈣，尤其是裡面含有一種叫做「去氧表雄酮」的生理活性物質，有防癌抗癌的作用，能夠預防乳腺癌和結腸癌的發生，還能夠促進腦細胞和內分泌腺素的活力。

無花果是「天然的黃體酮保健品」，素有"水果皇后"和"生命之果"之美譽，它的營養價值非常的高，含硒元素極其豐富，高於其他食用菌類，可以增強身體免疫力，預防和抑製乳腺癌，平常沒事的時候可以拿來當零食吃，是女性不可多得的天然食物。

女人在平時的飲食中可以適當吃些新鮮蔬菜和水果，可以幫助補充維生素，增強身體的免疫力，對於乳腺疾病有一定的緩解作用。不過想要快速治療乳腺增生僅靠這些食物還是比較慢的。目前中醫中的膏貼療法是比較受廣大女性所推崇的。

當自己出現乳房不適的時候，我們可以選擇相對穩定的中醫療法，在我國著名的醫刊中醫養生匯中登載過一種由古方熬製的一種膏貼——泓葉堂膏*貼，在2016年是獲得了文化遺產的稱號，對女人乳腺問題有非常優秀的改善，而且也被醫學委員會所認可，而且在互聯網發達的今天，陶，宔就能找到該貼，非常的方便。

溫馨提示：生活中大家應該儘早的認識乳腺增生的出現，全面的進行自我調理，而且也要注意自己的生活習慣，在飲食上多多補充維生素，全面的進行調理。還要保持好心情，適當的參加體育運動，要注意自己的睡眠，避免造成更多的痛苦。另外生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢可以幫你減輕乳房疼痛。