吃什麼可以降低人體中的尿酸？

人體中的尿酸主要來源於蛋白質代謝產物，排泄途徑主要是通過腎臟排泄。如果血液中的尿酸濃度過高，就會有尿酸鹽晶體析出，晶體在組織中沉積就會引起炎性病變，如大家所熟知的痛風。

那麼吃什麼可以降低人體中的尿酸？

1、不吃高嘌呤類食物

高嘌呤類食物包括：動物內臟、海鮮、火鍋、小蝦、大豆製品、香菇、紫菜等。

2、飲水

對高尿酸血症的人來說，每天飲水超過2500毫升是必要的。

3、少食鹽

少吃鹽，每天應該限制在6克以內，飲食中多搭配蔬菜水果。

3、碳酸氫鈉片

碳酸氫鈉片可以鹼化尿液，可以促進尿酸排出，便宜實惠，每天早中晚各2片。

4、鹼性食物

蔬菜、水果和牛奶都是典型的鹼性食物牛奶不但是鹼性，還有助於尿酸排泄。另外，還有很多證據證明咖啡和茶水也有助於尿酸排泄。

4、藥物

臨床常用苯溴馬隆片，每天晨起一片。