去皺紋最好的方法是什麼？想要去皺紋得知道是什麼導致的！

去皺紋最好的方法是什麼？想要去皺紋得知道是什麼導致的！首先我們要知道，導致皺紋的主要原因就兩個：1、紫外線，紫外線中的長波紫外線會進入我們皮膚的真皮層，使膠原蛋白損壞變質，而膠原蛋白是保持肌膚緊緻的基礎；2、隨著年齡增加，我們皮膚中的膠原蛋白是在逐步流失的。此外，皮膚新陳代謝的能力也會變弱，這就直接導致了角質層變厚，增加了真皮層的負擔，形成皺紋。

一來，我們要做好防曬工作；二來，要勤洗臉、正確洗臉去除多餘的角質；最後，也是最重要的一點，我們不能讓時間倒流，也不能讓受損的膠原蛋白恢復，但我們可以補充新的膠原蛋白，或者說是增加身體合成膠原蛋白的量,通過飲食的方式。

1、牛奶、雞蛋、瘦肉等，主要是為了獲取優質蛋白質，它是合成膠原蛋白的基礎。2、青椒、檸檬等，這類食物含有豐富的維生素C，而維生素C能保持肌膚緊緻水潤，

同時也是合成膠原蛋白必不可少的維生素。3、菠菜、韭菜等，吃它們是為了攝取葉綠素，它能促進新陳代謝，改善粗糙、皺紋、鬆弛等皮膚問題。