百合對身體的7種好處！

入秋後，百合應納入日常養生食譜。因為百合適合咳嗽、口乾的人，再加上秋季乾燥正好利用百合來滋補、止咳、潤肺。百合對人體有哪些好處呢？

1、寧心安神

百合適合心情抑鬱、失眠多夢、余熱未消的人食用。因為百合性微寒，入心經，有很好的除煩清心作用。

2、美容養顏

百合所含維生素，可以促進機體新陳代謝，幫助皮膚細胞推陳出新，有很好的美容養顏作用。

3、防癌抗癌

百合不但可以提高機體免疫力，還可以抑製腫瘤細胞生長，緩解放化療後副作用，適合癌症患者預後食用。因為百合中含有活性生物鹼，主要是這種成分就有抑製癌細胞增殖。

4、保護胃黏膜

百合在中醫治療胃病時，也是一味保護胃黏膜的中藥材。因為百合含有磷酯類與果膠，它們都能夠治療胃部疾病，保護胃黏膜不受胃酸腐蝕。

5、抗疲勞

百合所含營養多為提高免疫力物質，例如維生素、礦物質等。它們既可以促進代謝水準，又可以增強缺氧能力，消除有害物質，延緩衰老、對抗疲勞。

6、鎮靜催眠

失眠患者，臨睡前喝一碗百合湯可以改善睡眠。因為百合中的百合苷，有很好的催眠、鎮靜供需，每晚不妨試試喝點百合湯，緩解失眠。

7、潤肺止咳

現在是秋季，氣象乾燥。百合正好是應季中藥材，它主治肺熱咳嗽、肺燥等。入秋後不妨每日增加一點百合營養。返回搜狐，查看更多

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