腎功能強的男人都有的5個特徵，有一個也是極好的，看看你佔幾個

公開日: 2018-07-30

腎是人的根本所在，藏著人體的精氣神，腎是五臟之首，中醫裡面，腎主藏精、主骨、主司二便，還涉及現代醫學的泌尿、生殖、內分泌，中樞神經等等。腎臟對於男性來說特別的重要，只有腎臟強大了，才能提高男性的生育功能，讓男人更加的有尊嚴。生活中怎樣來判斷男性的腎功能是否強大呢？

1、聽力清晰，在我們的生活中，看到了一些很老人，他們的聽力特別好的，許多人到了60歲，就不會有耳背現象了。聽力與腎功能有很大關係。如果腎功能很強的話，聽力也是比較強的。

2、頭髮濃密

中醫上認為「發為腎之華，發為血之餘」，意思是腎氣充裕，人的頭髮就會烏黑髮亮，並且發亮充足，不會出現脫髮禿頂的現象。如若腎不好，就會出現脫髮或者年紀輕輕就開始長白頭髮。

3、體力好。腎強的人，一口氣爬10幾層樓都不在話下，但是腎不行的男士，上個3樓就要喘半天，情況更重的人，可能平常走路，就累的不行了，簡直太虛了。

4、尿液少泡沫

如果尿液泡沫多，並且就散不去，多半是你患上了攝護腺炎或者腎炎。若尿液清澈少泡沫，則說明腎臟健康良好。因此，上廁所時不妨留意一下，給自己做個免費的小體檢。

5、皮膚好。因為腎臟掌管著人體的排毒，排毒如果不暢，毒素不能正常地排出去，皮膚就會變得暗沉，還會出現起痘等皮膚問題。

那麼平時我們該如何養護我們的腎臟呢？這幾種天然的小食材可以常吃

干貝

在生活中大部分的食材對男性都有養生的效果，比如干貝，它具有增強體質的作用。干貝能夠為男性身體補充很多營養，讓你男人味越來越足。

中醫認為，黑色入腎，桑葚含大量的蛋白質、氨基酸和維生素，早晚喝點有助於分解脂肪、降低血脂、防止動脈硬化。桑葚被譽為「男人加油站，女人美容院」，常喝能顯著提高人體免疫力，它還具有延緩衰老，美容養顏的功效。

山藥，山藥這種食物，可「葯食同源」，是食物又是葯，還是一種中醫上的「上品葯」。山藥也是保護男人的一種「男人菜」，益腎填精、補腎壯陽，最適合腎虛者食用。

枸杞枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

芡實的補腎效果，在《本草綱目》中就有記載哦，補脾固腎，男人如果有早泄遺精的情況，可以吃吃芡實來改善。芡實還有防衰老，延長益壽的功能。