腎臟是我們人體重要的器官,它承載著人體毒素的排出和身體代謝的重要作用。腎好不好,同時也關乎男性繁衍後代,民間有言「男人腎好,天天回家找大嫂」!對於男人,養腎就是養命。我們應該知道腎好的一些表現有哪些,也能及時發現並調理好。
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腎好的男人,身體會有4種「特徵」
1、耳朵聽力好
中醫上認為「腎開竅於耳」、「腎氣通於耳」,簡單來說,如果你聽力好,沒有任何耳朵疾病,且耳垂飽滿有血色,不出現乾癟,或者耳鳴的現象,多半反映出你的腎比較好。
2、滿頭烏髮
中醫上認為「發為腎之華,發為血之餘」,意思是腎如果好,那麼頭髮會烏黑髮亮,代表其氣血比較旺盛,不會出現掉發或者禿頂的情況,若腎不好,就會出現脫髮或者年紀輕輕就開始長白頭髮。
3、皮膚狀態好
腎臟是人體最大的解毒和排毒器官,如果它出現了毛病,那麼毒素就會從身體的各個地方開始冒出來,容易長痘,也會讓皮膚失去往日的光澤,甚至還會暗沉發黑。
4、尿液少泡沫
如果上廁所發現尿液有很多泡沫,而且不易散盡,就好比啤酒一樣,那麼多半是泌尿系統和腎出現了問題,所以每次上廁所時不妨留意觀察一下。
5、早起不浮腫
腎主水,這裡掌管著身體的重要水分,如果腎健康,身體不會出現浮腫的現象,比如四肢和眼部,這些地方是比較明顯能感覺到的,如果出現了這些情況,就要引起重視,可能是沒法代謝,水分聚集所致。
腎功能好壞,直接影響男人身體健康。那麼在日常生活當中有哪些益腎的食物呢?
1.帶魚
或許會有人覺得帶魚身上的刺太多,於是嫌麻煩的你並不是很喜歡食用帶魚。但是你並不知道的是,帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效,對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、陽痿等均有調治作用。
2.韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等效用,在增強精力的同時,對男性勃起障礙、早泄等有調理效果,需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
3.桑葚
乾桑葚泡水喝,有補肝護腎的功效,對男女補腎都有輔助的功效,也有治耳鳴,滋養黑髮的效用,還能緩解腰痛腰酸。
4.黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五髒的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
5.谷方益元—山藥棗甘固體飲料
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