高血糖別急著吃藥，只需簡單一招，高血糖慢慢遠離你！

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。

糖尿病的誘因：

不良的生活習慣和環境，現在很多人都喜歡吃快餐，這種飲食習慣很容易導致血糖偏高。

2、現在環境的汙染，還會導致空氣中負氧離子含量劇減，人體攝取的負氧離子不足，這也是導致糖尿病的一個重要原因。

3、其他疾病引起的糖尿病，像冠心病與糖尿病也有著很緊密的聯繫。

糖尿病可以引起哪些併發症？

糖尿病的併發症很多，比如心腦血管病、下肢血管病變、糖尿病腎病、白內障、眼底視網膜出血、糖尿病足等，這些併發症會給患者帶來極大的痛苦，因此，糖友密切監測血糖，嚴格控制血糖值，對身體各個器官出現的癥狀多加重視，從源頭防止糖尿病併發症的發生。

高血糖病人飲食禁忌

1、忌蜂蜜：蜂蜜張中含有大量的葡萄糖、果糖，是單糖，可以快速的被人體吸收，可使血糖快速升高，因此要忌食。除了蜂蜜之外，還需忌食一切含糖量較高的食物，如蜜餞、果汁、糖果、白麵包、冰淇淋等，含糖量較高的水果也需忌食，如西瓜、柿子、芒果葡萄等。

2、忌辛辣食物：由於糖尿病本來就會導致患者出現口渴多飲煩躁的癥狀，如果再大量吃辛辣刺激的食物，可加重煩渴燥熱的癥狀，耗津液，傷身體。

3、忌酒：特別是啤酒，因為啤酒中含有麥芽糖，也會升高血糖。並且酒中的乙醇會加速藥物的代謝，是藥效發揮不充分，導致降糖效果差。

糖尿病人應該怎麼吃？

1、在食品選擇上要注意多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素的食物以及足夠的水分，少吃鹽，減少膽固醇和炮和脂肪酸的攝入。

2、高血糖人群最重要是增加胰島素，控制血糖含量，青錢柳槐花菊花茶是《金匱要略》中降血糖的藥方。

方子包含的食材有青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉，取青錢柳葉、槐花各5克、其餘食材各3g，將所有的食材洗乾淨後，放到鍋裡文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2次。能有效的修復受損的胰島，增加胰島素的含量，從而控制血糖的水準，有效的降低血壓和血脂。

3、桑葉高良薑茶

做法：桑葉5克，雪蓮果葉子10克，高良薑5克，人蔘5克，一起煮茶喝。有降血糖的作用。菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

4、桑葉槐實茶

桑葉1.5錢、刺玫果1.5錢、槐實1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血糖、促進葡萄糖分解的作用。