金色世紀跟您淺聊枸杞養生

今天金色世紀和您聊聊枸杞養生, 枸杞分為植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實「枸杞子」.

枸杞真的是一種非常補的食材，不僅僅可以讓我們的身體機能更加的強，而且還能讓自己的健康恢復能力更加的好，還可以提升我們人體的免疫力功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。枸杞子有增強機體免疫常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。讓我們的身體的抗病能力更加的強，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

不過有的專家還表示，到了夏季大家也都知道，因為溫度的原因，很多人都會沒有食慾，所以那些消化不良的人千萬不要吃枸杞，脾胃虛弱的哪一類人也是，如果這種時候你還去吃枸杞的話，就很可能讓自己的各種癥狀加重，讓人腹瀉之後還要加重病情。另外枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

所以枸杞雖好還是要看看自己的身體適不適合.