女人月經量少，3種「零食」要經常吃，補血養顏更有女人味

有很多女性經常抱怨，自己的姨媽經總是很少，每次不到三天就沒有了，是不是自己氣血不足呢？

月經量少的原因也相對複雜，一般是由於作息不規律、飲食不健康以及心情抑鬱等常見的不良習慣導致。

長時間放任不管還會發展為閉經、提前絕經，導致女人的皮膚變得暗淡、生暗瘡，

並且容易引發宮頸炎、月經性關節炎等婦科疾病。

所以女人如果出現這種情況要加以重視，及時改善，在飲食上可以盡量的多吃這3樣食物，

可以起到活血化瘀，疏通經血的作用，以此來達到預防婦科疾病與閉經

桂圓

桂圓是很多女人的喜愛之物，它甜味是很足的，直接吃或者泡水喝都很好。

它是熱性的食物，能夠溫補氣血，調動血液循環，經常吃一些桂圓之後面部肌膚紅潤了，

月經量少的情況也緩解了。月經量少的女人，這4種「零食」要經常吃，補血養顏更顯年輕

山楂配紅糖

紅糖是很多女性再熟悉不過的了，因為有些姨媽經期間小肚子不舒服的女性，

都會採取姨媽經快要來的時候，服用幾杯紅糖水，這樣就可以很好地調節自己的姨媽經，

而且也不至於在姨媽經期間那麼不舒服。這是因為，紅糖水能夠起到活血調經的作用，

而山楂就像紅糖水的幫手，二者合用可以將經血調理的更好，

從而不至於使子宮裡面的經血「添堵」，因為它們就是姨媽經的「清道夫」。

榴槤

榴槤這種熱帶水果一直很具有爭議性。喜歡它的人覺得它特別美味，但不喜歡的人見到它都退避三舍，

因為它的味道確實不太好聞。然而針對於月經量少的女性，榴槤卻是一種相當不錯的水果。

如果在月經期間適量吃點榴槤，就可以緩解痛經。因為其是熱帶水果，所以還有暖宮的功效。

除此外，它可幫助子宮內的汙血排出的同時，還對卵巢有一定的養護功能。

女性月經量少最好不要吃寒涼的食物，不宜吃油膩的食物，最好不要吃辛辣的食物，否則會導致月經量越來越少，

會影響到月經周期，而且還會出現免疫功能低下的問題，盡量少吃煎炸類的食物。