晨起空腹喝水，是對還是錯？原來一直都喝錯了，減肥的人看下

我想現在很多人都共同有著一個習慣，就是早上起來刷牙後，選擇喝一杯水通暢通暢腸道，也能緩解身體一晚上的缺水的狀態。這是一個非常不錯的習慣，但是又有人說了，早上起床後不要空腹喝水，這是怎麼回事呢？

其實這樣的說法並不是完全沒有道理，因為我們生活中的水並不僅僅是溫開水，還有其它很多的種類的水。溫開水我們早上空腹喝了對人體是有益的，但是對於其它的水，那就是說不定了，比如說下面的這三種水，早上空腹喝對人體並不利。

一、蜂蜜水

大部分的人都喜歡喝蜂蜜水，不僅因為它的味道甜甜的，更是知道蜂蜜水有美容養顏的功效，但是早上因為人體是處於空腹的狀態，吸收消化能力會更強，這時候喝蜂蜜水會讓身體吸收過多的糖分容易使人發胖，而且可能會引起高血糖。

所以我們在早上的時候空腹的狀態下，就最好不要和蜂蜜水了。在其他的時間段內喝蜂蜜水才是不錯的選擇，尤其是對女性而言，能夠起到美容的功效，讓肌膚看起來更加的年輕有彈性。

二、冰水

炎熱的夏天，很多人會起來喝一杯冰水，降溫解暑。但是人剛醒的時候，器官通常比較脆弱，這時候喝一杯冰水就會讓腸胃血管迅速收縮，容易引起胃病。女性朋友喝入太冰的水，還容易出現月經不調或者是痛經的情況。

其實不光是早上空腹的狀態下，不要喝冰水。在日常其它時候，最好也是少喝冰水，畢竟冰水和人體的體溫相差較大，和腸道胃部的溫度也是相差很大，喝下去後會嚴重刺激腸胃，有可能會造成腹痛腹瀉的癥狀。

三、淡鹽水

這是很多人都有的一個習慣，早上起來喝杯溫開水加點鹽，有著下火去毒的功效。但是早上喝入含鹽分過多的水，就很容易加重身體缺水的情況。而且長期這樣的話，還容易引起高血壓。所以為了健康著想，我們還是在早上空腹的狀態下，盡量不要喝淡鹽水，這樣對人體的好處並不多，還可能會因為攝入的鹽分過多，對身體健康不利。

大家在早上空腹的狀態下，並不需要搞其它的什麼花樣，喝一杯溫開水就是最好滋養身體的方式了。早上喝杯溫開水能夠滋潤腸道幫助排出宿便，能夠補充身體的水分，讓身體煥發活力。