落枕脖子活動受限怎麼辦？你一定要知道的「懸鐘穴」的神奇妙用

懸鐘穴，懸，弔掛也，指空中。鍾，古指編鐘， 是一種樂器，其聲混厚響亮。懸鐘的意思是指膽經上部經脈的下行經水在此飛落而下，至本穴後經水由上飛落而下，如瀑布發出巨響一般，故名懸鐘。

懸鐘穴的來源：

懸鐘穴最早見於晉·皇甫謐的《針灸甲乙經》，認為懸鐘穴「在足外踝上三寸動者脈中，足三陽絡，按之陽明脈絕乃取之。」《針灸大成》說「尋摸尖骨者是」。《循經考穴編》道：「須細揣摸絕骨尖，如前三分而高寸許是陽輔，絕骨尖間筋骨縫中是懸鐘，與三陰交對。」

懸鐘穴的位置：

懸鐘穴在小腿外側，當外踝尖上3寸，腓骨前緣。取穴時選坐位或者側臥位，從外踝尖直上量4寸（除大拇指外，其餘四指並齊即為四寸--食指、中指、無名指、小指），以中指近端指間關節橫紋水準的四指寬度為3寸，俗稱一夫法，小腿外側骨（腓骨）前緣，即為本穴。

落枕脖子疼痛難忍不妨按揉懸鐘穴：

落枕又稱「失枕」，在大家生活中很常見，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕常常見於清晨起床後感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限，研究發現落枕與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。

懸鐘是足少陽膽經上的穴位，又是特定穴八會穴之髓會，又稱絕谷。絕，斷絕、窮盡之意，骨，水也。絕骨名意指膽經上部經脈的下行經水在此全部化為天部的水濕之氣。髓，骨髓也，骨之精也，這裡指腎氣；會，交會也。髓會名意指膽經的寒冷水氣在此交會。

足少陽膽經「起於目銳眥，上抵頭角，下耳後，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之後，入缺盆。」根據針灸治療經絡所過，主治所及，膽經穴位對治療頸椎病都有一定作用，又根據中醫臨證多年的總結懸鐘穴是治療落枕的經驗穴之一，對治療頸椎病，落枕等症效果顯著。

懸鐘穴的操作方法：

1、針刺時一般選用1.5--2寸的針灸針，直刺1—1.5寸，深刺可透三陰交，局部酸脹，可擴散到足部；

2、艾灸時可以選用隔物灸儀灸30—60分鐘；

3、 如果是自己拿著艾條懸起灸則需10—20分鐘；

4、 自我按摩的話，可以自己用手食指或中指的指腹端揉按此穴，需要特別注意的是懸鐘穴位於腓骨前緣，按揉時要避免按到腓骨上。

除了是落枕的經驗穴以外，懸鐘穴還有其他功效：

① 半身不遂，脅肋疼痛；

② 癡呆，中風；

③ 頭痛，扁桃體炎，鼻炎，鼻出血。

④ 現代醫學還常用懸鐘穴治療坐骨神經痛、腦血管病、高脂血症、高血壓、頸椎病、小兒舞蹈症等。