春季如何養生抗癌，這些你知道嗎？

從中醫講，春屬「木」，春季時萬物生機勃勃，人體機能活動逐漸旺盛。因而，此時腫瘤細胞也開始蠢蠢欲動，如不注意，容易發生腫瘤的發病、複發和轉移。所以，腫瘤患者應當給予足夠的重視，採取積極的抗腫瘤措施來預防和抑製腫瘤細胞。

科學穿衣助康復

遵循傳統的「春捂秋凍」的規律，但是不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，因為春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。因此，根據氣象變化和體質情況，適時增減衣服。

不同體質選飲食

腫瘤患者春季調補，根據個人體質及病情，可採用平補飲食。如：蕎麥、薏仁等穀類、豆漿、赤豆等豆類，橘子（包括金橘）、蘋果等水果以及芝麻、核桃等，可長期服用。

腫瘤病友中如有陰虛內熱者，可先用清補的方法。這類食物有梨、蓮藕、薺菜、百合等。此類食物食性偏涼，食後有清熱祛火作用，有助於改善不良體質。

病中或病後恢復期的調補，一般應以清涼、素凈、味鮮可口、容易消化的食物為主，可選用大米粥、薏米粥、赤豆粥、蓮子粥、青菜泥、肉鬆等。切忌食用太甜、油炸、生冷及不易消化的食物，以免損傷胃腸功能。

此外，要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，多食富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鮮蔬菜、水果等。

室內通風抗疾病

定時打開門窗自然通風，可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣質量，是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法，每次應在半小時以上。同時，避免去空氣流通不暢、封閉人多的公共場所，以免感染病菌，影響身體康復。

調節機體免疫好

腫瘤患者如何調節機體免疫力？最有效而安全的方法就是以中醫藥調養，「零毒療法」正是現代中醫治療腫瘤的好療法，以其與西醫結合治療，抑殺腫瘤的同時，調動自身免疫，抑製腫瘤，防止轉移複發，實施科學、合理、系統、有序的整體治療，最終達到延長生命期、提高生存質量的目標。

勞逸結合情緒佳

保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。所以，要合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合。另外，腫瘤患者應保持情緒舒暢，調整好自己的心態。平時可以聽音樂、與親友交流等，可以放鬆情緒、緩解緊張。好的情緒也是一劑治病良方。

鍛煉身體強筋骨

春天人體新陳代謝開始旺盛，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。但是，要根據氣溫與自身情況，選擇適當的運動方式，因為運動時體內激素會增加，在活動筋骨的同時，也能加強內臟系統的循環功能。可以選擇散步，慢跑，或是做操等輕鬆的運動，使筋骨得伸，血脈通暢，神清氣爽。

另外，最好在太陽升起後到戶外運動，要避開晨霧風沙，合理安排運動量，以免對身體造成不利影響。

因此，春季抗癌要多管齊下，注重情志、飲食、鍛煉、休息等的多方面調整，切不可顧此失彼，面面俱到才能全面阻截腫瘤細胞的侵犯，幫助康復！

其實癌症也並不是很可怕，要得到科學的治療與合理有效的康復，帶瘤生存幾年，幾十年都不是難事，康復樂園自98成立以來，一直致力於腫瘤康復，更腫瘤康復資訊，請關注「康復樂園」公眾號平台了解。