六種對補腎有幫助的水果，第三種美容養顏，第四種味甜多汁！

六種對補腎有幫助的水果第一種：栗子，中醫認為，板栗是"腎之果",補腎養胃的效果非常好。唐代的孫思邈就稱栗子為「栗，腎之果也，腎病宜食之」，性溫和，味甘，具有補腎養肝壯腰的功效。對於腎虛腰痛的人，最適合吃了。

六種對補腎有幫助的水果第二種：龍眼，有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。

六種對補腎有幫助的水果第三種：荔枝，荔枝有補腎排毒、改善肝功能、促進血液循環的作用，不失為美容養顏的佳品。用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。鮮甜的果肉中的富含蛋白質和多種維生素，有助於增強機體免疫功能。

六種對補腎有幫助的水果第四種：桑葚，桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補腎。

六種對補腎有幫助的水果第五種：黑棗，據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，被譽為是補腎的佳品。中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要補腎的人可以多吃一點黑棗。

六種對補腎有幫助的水果第六種：木瓜 研究發現，木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用。現代醫學證明，果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，並富含17種以上氨基酸及多種營養元素。所以補腎可以吃些木瓜。