美媒：不鍛煉對健康危害「極其出人意料」

參考消息網10月22日報導 美媒稱，研究揭示不鍛煉對健康的危害甚於吸煙、糖尿病和心臟病。

據美國有線電視新聞網網站10月19日報導，我們都聽說過鍛煉能幫助你延長壽命。但是，一項新研究走得更遠，它發現久坐不動的生活方式對你的健康所帶來的危害比吸煙、糖尿病和心臟病更嚴重。

研究論文的資深作者、美國克里夫蘭診所的心臟病專家韋爾·賈比爾說，這些結果「極其出人意料」。

賈比爾說：「與患高血壓、糖尿病或保持吸煙習慣相比，在跑步機上或者在運動負荷測試中力不從心的情況更糟，甚至會引發死亡。我們從未見過像這樣明顯和客觀的研究結果。」

賈比爾說，研究人員現在必須讓普通大眾了解這樣的風險，即「體能不好應該被認為是一種與高血壓、糖尿病和吸煙同樣嚴重的風險因素——如果不是比這些因素更嚴重的話。」

他說：「差不多應該把這種情況當作一種可以開出處方加以治療的疾病，這種處方名叫運動。」

研究人員對在1991年1月1日至2014年12月31日期間在克里夫蘭診所接受跑步機測試的122007名患者進行了回顧性研究，以便評估所有因素導致的死亡率。在這些受試者中，運動頻率最低的人佔了12%。

這項研究於10月19日發表在《美國醫學會雜誌》網站上。賈比爾說，這項研究的另一個重大發現是，健身能延長人的壽命，有氧運動的好處是沒有限度的。此前研究人員一直擔心「過度」運動可能會增加死亡風險，但這項研究發現這種觀點是無稽之談。

賈比爾說，運動的好處體現在所有人身上，沒有年齡和性別之分。他說：「在女性身上可能更明顯一些。不管你是40多歲還是80多歲，你都會以同樣的方式受益。」

他說，當把那些不經常鍛煉的人拿來比較時，風險變得更加令人震驚：把那些久坐不動的人與最積極鍛煉的人相比，與死亡相關的風險在前者身上要「高出500%」；而把不經常鍛煉的人與定期鍛煉的人相比，前者面臨的與死亡相關的風險仍會高出390%。