夏季這四個日常行為最傷肝

夏季這四個日常行為最傷肝
1.睡眠不足
夏季晝長夜短，按照養生規律就會自然的出現早起晚睡的情況的，但是一些人更享受的是夜深人靜時獨屬於自己的時間，俗稱熬夜。睡眠不足，易傷肝！

2.用眼過度
暑假，有看不完的「暑期檔」電視節目，白天盯電腦，晚上盯手機，傷眼睛。肝藏血，開竅於目，所以「久視傷目」。

3.食物傷肝
夏季，配上麻小、烤串、冰啤酒，人生一大快事啊！但是這裡也要提醒夜生活比較豐富的朋友，燒烤、重口食物加重肝臟腎臟負擔。並且飲酒增加脂肪肝和酒精肝的發病率，對肝臟有害無利。

4.情緒波動
炎熱的氣象，躁動的心情，一不小心脾氣就上來，夏季情緒波動也較大，容易悲觀、憤怒、焦慮、抑鬱，這些負面情緒會傷肝腎，導致肝腎功能失調。

圓荷浮小葉，細麥落輕花。——《為農》杜甫