7個月的寶寶吃道菜，不僅助消化，而且還能增強免疫力！

寶寶們添加輔食是要有一個過程的。由輔食品種的單一到多樣，每天添加一個新品種的食物，最好隔個幾天再添加新的，避免產生不良反應。寶寶們到了7個月的時候，已經可以吃米粉、迷糊了。這個時期的寶寶是為了鍛煉他們的咀嚼能力，即使寶寶們對食物特別喜愛，也不要一次吃得過多喲！

7個月的寶寶可以開始添加一些肉質，比如豬肉、魚肉等。我們都知道肉類含有豐富的蛋白質，是寶寶生長髮育所需要的。不過可以添加肉類了媽媽也別忘了蔬菜的重要性，寶寶們每天最好吃點蔬菜。有的媽媽就會說：吃水果不是一樣嘛。不是這樣的，水果代替蔬菜是極為不恰當的，因為每種食物含有的維生素和礦物質都不一樣。而且多吃蔬菜還能緩解寶寶的大寶乾燥呢。

我們都知道蔬菜中的南瓜含有豐富的維生素A、E，而且自帶香甜的味道，也是寶寶們所喜歡的食物。寶寶們多吃南瓜能促進生長髮育，增強寶寶們的免疫力，還能助消化呢！今天小編給大家分享一款粥---南瓜小米粥。非常適合7個月的寶寶吃，不僅助消化，而且還能增強免疫力。一起來看看吧

材料：小米150克、南瓜250克、水適量

1、將南瓜瓤清乾淨、去皮洗凈，然後將南瓜分成小丁備用

2、小米淘凈放入電飯煲，倒入準備好的南瓜丁，加入適量的清水，注意水量，最好一次到位，避免在煮的過程往裡面添加水。

3、待到小米開花，南瓜煮化時，可以用杓子稍稍攪動，南瓜很輕鬆的就散碎了。這樣南瓜小米粥就完成了。

南瓜小米粥中的小米不僅安神還養胃，而且南瓜又有促進腸胃蠕動增強免疫力的功效，兩者的搭配非常適合7個月的寶寶吃。尤其是那些大便比較乾燥的寶寶來說，更適合多吃。

文軒老師提醒你：寶寶在飲食上的合理搭配很重要，爸爸媽媽們不要隻給寶寶吃高蛋白的食物，應該和蔬菜水果搭配吃，在製作上盡量少油少鹽，適合寶寶食用。添加微信「matao990528」，教你如何做寶寶輔食，加入育兒交流群，一起探討方法！