牛奶、生薑、粥養胃？專家：要根據體質和病情做選擇！

十人九胃病，由於精細化的飲食習慣導致現代人的腸胃越來越「脆弱」，容易犯胃病，但他們找不到適合自己的養胃方法。多數人只是在胃疼的時候知道不吃刺激性的食物，不要吃冷熱食物，多喝粥，不要吃太飽。

你認為這些方法真的就適合養你的胃嗎？

1.牛奶可以治療胃病

牛奶可以治療胃部問題？當出現胃部酸痛和不適的癥狀時，喝一杯熱牛奶可以真正緩解癥狀，牛奶的確可以做到這點。但牛奶可以治療胃病就有些誇大了。最新研究表明，牛奶可以促進胃酸的分泌。據報導，飲用牛奶後會增加30％的胃酸排泄。因此，患有消化性潰瘍，腹瀉，脾虛和潮濕的患者不應在日常生活中過量飲用牛奶。

2.胃不好，吃生薑

當胃不適時，喝生薑水是很常見的事情。生薑可以溫暖胃。通過在碗中飲用生薑可以緩解胃寒引起的胃部不適。然而，胃熱的患者喝生薑水，這意味著「火上澆油」。無論你是否可以喝生薑水，你必須首先確定胃寒或胃熱。胃寒的主要表現是喜溫熱食物，舌淡苔薄白;胃熱的主要表現是口渴想和冷飲，牙痛，口臭，口苦，舌紅。

3.粥作為主食能養胃

有一些科學證據可以說是喝粥和滋養胃：煮熟的粥很爛，它被胃被消化後的食糜相似。胃不再需要被研磨和消化，可以直接送到小腸吸收。因此，粥容易消化吸收，對胃的「需求」不高。對於「受傷」的胃，工作沒有特別大的「負擔」。因此，從減輕胃的負擔角度來看，喝粥有一定的養胃作用，但如果是由於胃酸反流，即胃酸過多引起的胃部不適，則不適合粥來滋養胃，甚至「落井下石」。「粥是一種只會引起反流的液體，當它與胃酸逆轉時，它會引起酸反流的感覺。對於有反流的患者，不建議吃太多液體食物，但應吃半液體或固體食物，以免損傷食道。消化性潰瘍伴胃酸過多分泌的患者應減少飲用粥的頻率，以免影響胃酸的過度排泄，加重病情。

以上這3中養胃的食物和方法，對胃病患者來說可能有一定的幫助，但是也要根據自己的體質和胃病的情況進行選擇，不要盲目的跟風，如果胃痛的難受建議及時就醫檢查，遵醫囑進行治療。