45—55歲女人，出現這現象，多半不是心臟病，是更年期來了！

對於女性來說，45歲是一道坎，體內卵巢功能衰退，雌激素減少，進入更年期，出現各種各樣的癥狀，比如潮熱盜汗、失眠、失眠多夢、月經不調、脾氣暴躁等等，這些都會影響女性的健康。

一些女性在45歲至55歲期間，會頻繁出現心悸、胸悶，晚上睡覺的時候也回出現大量出汗的現象，平時還有潮熱的感覺，甚至呼吸不暢通，嚴重的還會出現心悸欲死的問題。但去醫院檢查又檢查不出來是什麼病，很多人認為是心臟病。

其實不是的，這種心悸胸悶的癥狀，十有八九是到了更年期！

1、蜂蜜補充雌激素

相對於藥物來說，食物治療對更年期女性更加安全、沒有副作用。其中豆製品和蜂蜜都是不錯的選擇，傾城蜜含有適當的天然雌激素，能夠緩解更年期女性潮熱盜汗、心悸心慌等癥狀，網上就有。另外也要注意每天的飲食習慣和口味，要口味清淡些，吃些要營養均衡。

2、甘麥大棗湯

這種湯對更年期女性是非常有效果的，主要組成是甘草9克，小麥15克，大棗5克，具體做法就是放在一起煮，每天喝點，小麥能夠養肝補心，甘草能夠補養心氣，潤燥緩急，對更年期女性是非常好的，有心悸胸悶癥狀的更年期女性可以嘗試一下。

3、日常養成好習慣

平常養成良好的生活習慣對健康是非常有利的，女性到了45歲之後，身體機能下降，就該善待自己，在平常生活中養成良好的生活習慣。比如早睡早起、堅持運動鍛煉等等，放鬆心情，不要因為自己到了更年期就唉聲嘆氣、無精打採的，多去做一些自己感興趣的事情，能夠讓自己看起來更有精神。

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