除了打疫苗，想要預防流感，還有這一招最有效！

今年的冬天剛到不久，流感就如期而來。（每年12月到次年3月是流感高峰期）

前段時間，劉天王就因患上流感，而不得不中斷演唱會。

今年的流感依舊不容小覷，因而我們要提高警惕，做好預防。

除了打疫苗外，還有一個簡單、有效、易做的預防措施：戴口罩。

戴口罩，就能預防流感？

是的，戴口罩能在一定程度上阻隔流感的傳播。

「流感，是由流感病毒引起的呼吸道傳染病，主要是由咳嗽、噴嚏以及說話等噴出的含有流感病毒的飛沫傳播的。」

而帶口罩，就相當於在我們的口鼻處設定了一道「屏障」，阻隔了飛沫的傳播，以此達到預防流感的目的。與此同時，流感病人戴口罩，也能避免將流感傳染給別人。

可以說，戴口罩是一種有效、簡單、成本又低的預防流感的方法。

不過，口罩要能起作用，有兩個前提：選對+戴對。

什麼樣的口罩，才能預防流感？

目前市面上的常見口罩，根據材質不同，大致有以下3種：

1、棉布口罩

? 材質：棉布、紗布、毛線等等。

? 能否防流感：不能。

因為普通的棉布口罩的材質本身就不夠緊密，無法過濾掉空氣中的細微顆粒，一般也不防水，不能阻隔飛沫的傳播，因此，帶棉布口罩無法預防流感。

但棉布口罩並非一無是處，它的保暖效果不錯，而且造型、款式多樣，搞怪、賣萌樣樣行。

2、一次性口罩（醫用外科口罩）

? 材質：熔噴布（以聚丙烯為主要原料）。

? 能否防流感：能。

熔噴布具有很好的過濾性、屏蔽性、絕熱性和吸油性，因而由它製作的口罩透氣性好，不僅可以阻隔灰塵、花粉，還可以避免飛濺的唾沫（液體）接觸到口腔和鼻腔，是阻隔流感病毒傳播的有效方式。

只是，一次性口罩也無法過濾掉空氣中的細微顆粒。

3、N95防護口罩

? 材質：無紡布/靜電濾棉。

? 能否防流感：能。

包裹口鼻處最為嚴實，阻隔病原體傳播或者說預防流感的效果，高於一次性口罩。並且，還能有效防霧霾。

但是，它：

?比一次性口罩貴；

?包的嚴了，就導致呼吸不順暢了，所以不適合帶太久；

?有呼吸道疾病的人、孕婦、小孩、老人，不適合帶。

綜上，想要預防流感，選擇一次性口罩、N95防護口罩都行。但一次性口罩，性價比最高、適用範圍最大。

ps：另外，有呼吸道癥狀的患者應主動佩戴口罩，特別是在醫院、地鐵、公交、火車站、商場等人流密集又封閉的場所。

如何正確佩戴口罩呢？

戴口罩也是個技術活兒~

1、一次性醫用口罩

區分正反面：

顏色淺的是向裡，顏色深的向外（搞錯就沒有預防流感的效果了）。

佩戴方式：

有鼻夾條的一邊向上，置於鼻樑上方，兩端的耳帶掛於雙耳；

輕按鼻夾條，使其與自己的鼻樑貼合；

將口罩下端拉到下巴處，確保口罩能完全覆蓋住口鼻。

佩戴時間：

一次性口罩佩戴時間不要超過4小時；

若被汙染如染有血漬或飛沫等，應立即更換。

2、N95防護口罩

（正反面很好判斷啦）

佩戴方式：

面向裡側，雙手各拉住一邊耳帶；

覆上口鼻，使鼻夾位於鼻樑上方，口罩能包裹下巴。

帶上耳帶，確保口罩能完全覆蓋住口鼻；

輕按鼻夾條，使其與自己的鼻樑貼合。

Ps：頭戴式要注意，兩條帶子岔開，上方帶子高於耳朵，下方帶子要置於耳朵下方。

測試密合性：

戴好後，深呼吸一口氣，快速呼氣幾次，測試是否戴得嚴密，然後做出調整。

佩戴時間：

出現以下情況，就需更換：

? 呼吸困難或不適、呼吸阻力變大；

? 口罩受汙染如染有血漬或飛沫等異物；

? 口罩損毀、變形等。

一般情況下，N95防護口罩的使用期限是1~2周。

另外，N95防護口罩是不能清洗的，雖然能重複使用，但也要注意保存方法：向裡對摺疊好，放在乾淨的袋子裡。

儘管注射疫苗是最好的預防流感的方法，但不可否認正確佩戴口罩，也不失為是一種有效的防護措施，並且更為簡單易行。

因此，想要預防流感，不妨從佩戴口罩開始。

若你覺得文章有用，記得轉發點贊，來幫助更多的人

本文為健康之路原創文章，未經授權禁止轉載。如若轉載請註明出處，否則將追究法律責任。

TAG: |