葛鬱金排毒排脂，還有哪些有效方法

葛鬱金原自台灣，學名"竹芋"多年生草本植物，高0.4—1.2m根莖肉白黃包，以根莖入葯，據《廣東植物志》《全國高等植物圖鑑》中記載：性：甘、淡、驚。是全國唯一可食用有藥用價值的竹芋科。清熱解毒、通腸排脂、清肺利水、入膀胱之功效。含有豐富的可溶性膳食纖維素、植物多糖、澱粉、氨基酸、維生素和多種微量元素。對腸道的清熱、排毒、排脂、通便有非常好的效果，在台灣故有"腸道護士"之稱。

正所謂體內無脂、無毒一身輕!!可見排脂、排毒對每一個人至關重要。排脂排毒，在中醫角度，是指將腸道裡的脂肪和廢物排除出去。消化管道是人體的主要吸收、排泄管道,也是人體重要的排脂、排毒最重要的管道之一，人體通過糞便、尿液、出汗等途徑把腸道裡的多餘的脂肪和廢物及時排出體外。那麼 身體的脂肪和毒素是如何產生的呢?

毒素、脂肪的形成有很多原因，包括內外生成。如：過量攝入熱量、運動不足、激素、汙染、蔬果中的農藥殘留、化學色素、藥品激素、防腐劑、添加劑等外部原因，但內部原因主要是由日常生活攝取的脂肪和毒素無法及時和完全排出而導致。毒素是一種可以乾預正常生理並破壞機體功能的物質，會使人體內分泌失調，新陳代謝變慢等自身的產物。內在產生的毒素如：自由基、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒、淤血和代謝中的酸毒、糖脂肪、蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。

毒素、脂肪對人危害相當大，會引起虛胖、長斑等一系列的亞健康問題，人人都需要排脂排毒，如何排脂排毒呢?人體生物技術專家葉教授分享一些即簡單又科學的方法供大家學習。

(1)毛孔出汗排毒法。人體每天正常狀況下每天要喝1500ml一一2000ml水份補足，一周要有氧運動三次，出汗在兩200克一一500克之間，保持平衡。也可以選擇汗蒸，但偶爾可以。

(2)腸道排脂排毒法。這至關重要，關係到內部毒素的生成，人體的90%營養吸收和95%的排毒靠腸道功能完成，腸道的長度等於人體身高的7倍，垃圾、毒素、色素累積可以達到5一一7公斤，而這些糟粕不能有效和及時的排出，通過消化系統吸收入人體是相當恐怖的事情。葉教授建議大家：每天5g葛鬱金片用500g的開水在保溫瓶泡20分鐘，每天兩杯，方便快捷。「葛鬱金」富含的豐富可溶性食膳纖維素，在醫學界得到了廣泛的認可，對調理腸道、排毒、減少脂肪囤積有不可否認的作用。還能清熱解毒，化痰潤肺的天然養生品。 (3)外皮刮痧排毒法。人體與自然近似，軀體如大地，血管神經如水道。當水道瘀塞時，土地無法灌溉，當血管神經不暢通，就會產生疾病。「百病皆起於瘀」。刮痧排毒歷史久遠，可追溯到舊石器時代。當時人們患病時，不經意地用手或石片在身上撫摩、捶擊某一部位，有時競使病得到緩解。時間一長，自然形成。砭石治病法，就是「刮痧」的雛型。「痧」是經絡氣血中的「瘀穢」，俗稱痧毒。它阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、引發組織器官的病變，故中醫有「百病皆可發痧」之說。臨床上我們把患者皮膚上用特製的刮痧器具刮出的紅色、紫紅色斑點、斑塊稱之為痧。「痧」是形成諸多疾病和加速人體衰老的有害毒素，也可以說從微循環中分離出來的瘀血及病理產物稱為痧。 (4)洗腸清腸排脂排毒法。這方法立竿見影，但對身體危害很大，也不是長遠之計。

腸道毒素是關鍵，也和腸道脂肪相互作用，兩者息息相關，還會引起一系列的亞健康問題，長痘痘，面色萎黃、色斑、口臭、便秘更嚴重是大腸癌，毒素是萬病之源。請關乎您的健康多喝水，多運動，多吃對腸道有幫助的養品和果蔬，持之以恆，擁有美麗與健康的一生。