運動可以降血壓嗎？為什麼？

運動可以降血壓嗎？當然可以，在我國出版的《高血壓非藥物治療指南》中，就明確的指出運動可以降低血壓，那麼運動為何可以降低血壓呢？

絞盡腦汁，我想到可能和以下幾點有關係！

二、跑步可以舒緩情緒

運動是緩解情緒的最好方法，也是轉移情緒的重要方式，而緊張的情緒會使得升高血壓的內分泌激素分泌增多！緊張的情緒也會使得交感神經興奮，這些，都會使得血壓升高，所以，運動可以降低血壓的另一個原因就是這個了！

三、運動可以降低心臟負荷

運動可以出汗，進而減少血管容量！而且跑步可以使得自身溫度升高，進而舒張外周血管，而這些會使得心臟負荷降低，進而降低血壓！

當然，這些都不是絕對的，如果您過量運動，有可能還會升高血壓！所以，運動可以，但也要適度！但我還真沒有發現過度運動的，都是找各種理由不運動的。

或許，運動可以降血壓還有其他的理由，但我絞盡腦汁也就想到了這幾個。

你們覺得運動為什麼會降低血壓呢？也來留言參加討論吧！或許，你可以為運動找到更好的理由！

是不是呢？歡迎轉發評論，拍磚打賞！

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