臉上愛長痘，吃這4種祛濕食物，皮膚清爽不油膩，痘痘無出頭之日

臉上愛長痘，吃這4種祛濕食物，皮膚清爽不油膩，痘痘無出頭之日

長痘是現在的學生黨們都非常苦惱的一個問題，也有很多已經開始工作的年輕人，因為學生時期痘痘一直沒有醫治好，導致進入工作之後依舊是滿臉的痘痘。其實長痘無非就是兩個原因，一個是因為內分泌不協調，需要長期調節，第二個是因為臉部過於油膩，所以導致長痘。針對這個情況，今天就來給大家介紹一下能夠防止臉部油膩的幾種食物。

薏米

薏米是一種祛濕的食物，大家可能不太清楚祛濕和臉部油膩的關係，其實臉部油膩又一半的原因是因為身體的濕氣太重，如果能夠多吃一些薏米用來祛濕的話就能夠改善臉部油膩的味道，痘痘至少能夠好一大半。

生薑

生薑是一種能夠禦寒的食物，很多人喝生薑湯都是在冬天的時候喝，但是對於體內濕氣過重的人生薑湯也是很有作用的，平時隔兩天左右就可以喝一次生薑湯，用來清除體內的寒氣，讓皮膚不再油膩，而且吃生薑還不上火。

山藥

山藥的營養價值非常的高，而且還是能夠祛濕的食物，平時在煮飯的時候或者是煮粥的時候可以適當的放入一些山藥，建議大家山藥盡量不要炒著吃，因為炒著吃的山藥會非常的油膩，不適合長痘的人吃。

苦瓜

苦瓜是很多人都不喜歡吃的一種食物，但其實苦瓜的味道是非常好的，而且苦瓜是下火的食物，長痘的人也有一小部分是因為上火的原因，所以在吃祛濕食物的同時也要吃一些下火的食物，下肝火。

平時大家可以多吃一些新鮮的辣椒，但是不要吃的過於油膩，油膩的食物是很容易讓痘痘複發的，這期到這裡就結束了，希望能夠幫助到大家，我們下期再見吧。