已經確診血脂「高」的，記住：3種食物少吃，預防血管堵塞

血稠就是血液黏糊的意思，也就是血液當中紅細胞聚集成串，使紅細胞之間缺少間隙和距離，或血液當中紅細胞通過小毛細血管時，彎曲變形能力下降，從而造成血液粘稠度加大。通常血脂增高會容易導致血液粘稠，當出現血液粘稠的情況，很容易導致引發各種心腦血管疾病。所以大家平時要多關注血液的情況。

當身體出現4種情況，可能是血液粘稠所導致的

1、睡覺易做夢

當出現血液粘稠的情況，血液的流動速度就會減慢，從而使得缺血、缺氧的情況，並且還有可能會造成頭暈腦脹、發困嗜睡、睡覺易做夢的情況。

2、晨起後頭暈

正常人在休息一晚上後，精神狀態都會比較好，可是有些人就會出現早晨起來後頭暈的情況，通常只有在早飯過後才會變得比較清醒。其實這種情況也是有可能是血液粘稠所導致的。

3、胸悶氣短

有些中老年人在平時容易出現胸悶氣短的情況，有些是在簡單的勞作之後也會出現胸悶氣短的情況，這時應該考慮是否是血液濃稠所導致的。

4、視力突然模糊

在平時的視力都是比較正常的情況下，如果出現了突發性的短暫失明，或者是視力模糊的話，千萬要警惕，這很有可能是血液粘稠度偏高所導致的。當血液粘稠度過高時，氧氣和營養物質就無法及時傳輸到視覺神經，從而出現視神經短暫性缺氧、缺血，從而發生短暫失明或者視力模糊的情況。

血脂高時這3樣食物要少碰

1，高脂食物

像油炸類、肥肉等都屬於高脂食物，富含脂肪，會增加血液粘稠度，誘發血管壁粥樣硬化斑塊、血栓，致使管腔變窄、變細。

此外，過多脂肪攝入還會誘發炎症，引發肥胖、2型糖尿病等。

像糖果、瓶裝飲料、白砂糖等都屬於高糖食物，富含碳水化合物，不僅增加糖分攝入，還會引發肥胖。

此外，過多的碳水化合物進入體內，可引起血糖升高，促進甘油三酯合成增多，引發高甘油三酯血症。

3，高鹽食物

像鹹菜、榨菜、泡菜等都屬於高鹽食物，富含鈉，會使血壓升高，誘發高血壓，促使血管硬化程度，增加血管損傷。