「腰椎間盤退變」細分3種，一個辦法可解決3難題！

在我們生活中，想必大家對於腰椎間盤突出已經太了解的吧，腰椎間盤突出有很大一部分是因為腰椎退行性改變導致的，腰椎退行性改變癥狀是什麼呢，下面就讓我們一起來了解一下腰椎退行性改變吧。

腰椎退行性改變主要的就是指的患者的腰椎出現老化退化的情況，我們的腰椎是我們身體比較重要的一個部位，但是隨著我們歲數的增長，我們的腰椎是會退化的哦。

椎間盤髓核的退變：髓核細胞含有豐富的水，小分子的彈性粘性糖蛋白，含有軟骨細胞和成纖維細胞，年輕人的水含量高達80%以上，隨著年齡的增長，年齡可以達到70%，椎間盤水含量的數量決定了其內部壓力和彈性狀態。

髓核的退變多在骨關節和纖維環退變的基礎上發生的。在腰椎負荷量加大的時候，椎間隙壓力增高而椎間盤變性加速，纖維環的裂隙加深，變性的髓核沿著裂隙而突向邊緣，這形成了

腰椎間盤突出。

軟骨終板的退變：椎間盤的軟骨終板會隨年齡的增加而變薄、鈣化和不完整，併產生囊性變和軟骨細胞壞死，纖維環的附著點鬆弛，伴隨髓核水分減少，軟骨終板不能再生修復。軟骨終板的退變會使椎間盤體液交換的半透明膜作用減少，加速腰椎間盤退變。

腰椎椎體的退行性變：腰椎表面受損後，骨膜上下血腫形成，纖維母細胞開始活躍，並逐漸長如血腫中，以肉芽組織取代血腫。隨著血腫的機化和鈣化沉積，後形成突向椎管或突出於椎體的骨贅(骨刺)。

腰椎退行性變恢復：

下面這幾個鍛煉腰的方法

扳肩推腰法

患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對側肩前部至大限度，雙手同時用力扳推。

扳腿推腰法

患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手從患者對側腰關節前上方將其下肢搬起到大限度時，雙手同時扳推。

腰部斜扳法

患者側臥位，雙下肢在上者髖膝關節屈曲，在下者伸直，術者一手推按住患者肩前部或肩後部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘，將患者腰部旋轉至大限度後，兩手同時用力，做相反方向扳動。