第一天她認清自己是女胖子，314磅！
播放GIF
開始做別人認為做不到的事情，
一個胖子開始最基本的跑步
播放GIF
第52天開始嘗試力量訓練，女人擼鐵
播放GIF
放棄和堅持是她腦中兩個對手，
最後堅持讓她在200天后具備了專業運動員的素質，翻輪胎
播放GIF
200天，她已經具備了一個運動員的素養
更學會了堅持做自己認為做到別人認為做不到的事情！
最後的結果是，她減掉了155磅，也就是140斤！
播放GIF
今天發這些出來，只是告訴你，
你正在面臨的問題和她或許一樣。
走在街上，很多人會因為你的體重側目，
也會揶揄嘲笑，你也暗自下決心節食減肥。
也辦了無數次健身卡，最後都放棄了。
但是堅持你的決心，告訴你自己你能行，
享受汗水，享受拚搏。
你一定會成功！
人生不要半途而肥，否則一生就半途而廢了！
即便是一個靈活的胖子，健康也會受到威脅！
播放GIF
如果你現在已經開始了行動，請不要放棄，堅持下去。有一天你會像他們一樣：
給自己毅力
你獲得的不僅僅是容貌
想修鍊好身材，就趕快行動起來
小編已為你碼好了關於全身的減脂訓練動作圖，
可以針對自身需要去做訓練。
就看你是否有改變現狀的勇氣了
01
▼
播放GIF
02
▼
播放GIF
03
▼
播放GIF
04
▼
播放GIF
05
▼
播放GIF
06
▼
播放GIF
07
▼
08
▼
播放GIF
09
▼
播放GIF
10
▼
播放GIF
11
▼
12
▼
13
▼
14
▼
15
▼
16
▼
17
▼
18
▼
19
▼
20
▼
21
▼
22
▼
23
▼
整理自：肌肉構成、健身去吧
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室