什麼時候開始給寶寶補充維生素D？補多少？

—「聽醫生說不用給寶寶補鈣？」

—「是的，補維生素D更重要，能促進鈣的吸收。」

—「補多少？現在就能補嗎？」

—「嗯……我看看膳食指南怎麼說吧！」

《中國居民膳食指南（2016）》針對補充維生素D的解釋是這樣的：

知識點

無論母乳餵養的寶寶，還是配方粉餵養的寶寶，都能夠從母乳或奶粉中獲得足夠的鈣質，以滿足身體的需要，因此，一般來說，家長無需特別為寶寶補鈣。

既然鈣的攝入量有保證，那麼寶寶能否吸收足夠的鈣就成了家長們關心的最大問題。

維生素D對於寶寶身體吸收鈣有促進作用，一般在寶寶出生2周左右就需要給寶寶補充維生素D。

• 母乳餵養的寶寶，由於乳汁中維生素D含量非常少，每天需補充400國際部門（IU）的維生素D；

• 配方粉餵養的寶寶，由於一般配方粉都含有維生素D，因此需要家長根據配方粉的營養成分表計算寶寶還需要多少維生素D，然後按需補充，只要總量達到每天400國際部門（IU）即可。

《中國居民膳食指南（2016）》是由國家衛生計生委疾控局發布，結合我國居民的飲食習慣等多方面因素，參考其他國家膳食指南制定的科學依據和研究成果，提出的符合我國居民營養健康狀況和基本需求的膳食指導建議。