秋冬養生，「泡腳」是關鍵，祛除體內濕氣，還你一身「好輕鬆」

養生先養腳，泡腳已有近千年的歷史了，一年四季泡腳都會有好處，泡腳使人意氣風發，夏季泡腳可以去除體內的濕氣，秋天泡腳可以潤肺強身，冬天泡腳可以提高身體抵抗力。每天晚上睡覺之前泡泡腳對我們身體是有很多好處。為什麼泡腳的養生效果這麼好呢？人的腳是離心臟最遠的部位，所得到呵護也很少，如果不藉助外力去養護它，那麼身體就會出現問題，我們的腳上有很多穴位，這些穴位和我們人體內五臟六腑有聯繫，充分泡腳後可以使人體內氣血運行通暢，打通人體周身經絡。養生必養腳，秋冬季節每天泡腳好處多，一起來看看吧。

1、提高身體免疫力。

秋冬季節氣象比較乾燥，會帶走身體內的大部分水分，會我們會經常口渴，皮膚乾燥，頭髮很枯結，容易產生頭皮屑，如果每天泡腳，養成泡腳的好習慣，能夠促進血液循環，對改造皮膚有一定的滋潤作用，有些朋友在這個季節經常會出現腳裂的現象，如果經常泡腳就可能預防這種癥狀。

2、助於睡眠

經常泡腳既解乏又利於睡眠，用熱水泡腳時我們會發現腳上的血液血管會擴張，腳表面變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部的血液循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感，由於腳上無數條神經末梢與大腦緊密相連，對腳部末梢神經的溫熱刺激，可對大腦皮質產生抑製作用，使人感到腦部舒適輕鬆，從而快速入眠。

3、除濕氣

在夏天的時候，我們會經常吹冷氣機，喝冷飲，三伏天的暑氣將人體折騰的厲害，又加上吃著寒性食物，會使人體內濕氣太重，導致沒有食慾，精神不振，總是想睡覺，總是疲勞，積累到一定程度以後，就會容易出現肥胖，關節疼痛，女性宮寒等，用熱水泡腳就可以達到祛寒祛濕的效果。

泡腳給我們身體帶來的好處我們平時泡腳的時候還可以加入生薑，艾葉、益母草，花椒等食材泡腳效果會更好，今天的內容和大家分享到這裡，希望能給你帶來幫助，如果你有不同的意見和建議，歡迎在下方的評論區給我留言，感謝你的閱讀和分享，記得點點關注，

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