她身高1米52，硬拉超過身體四倍體重，這肌肉令很多男人汗顏

Stefanie Cohen是美國和委內瑞拉的混血女孩，1993年出生，被譽為世界最強悍的肌肉女之一，身高152厘米的她，體重鋼彈56公斤。

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深蹲並不是她的強項，但180公斤的負重她能重複做接近3個，考慮到她的體重，這的確是一名女孩難以企及的成就。

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她的無保護杠鈴硬拉重量約為235公斤，有腰帶硬拉重量最鋼彈247公斤，總重量超過了自身體重的四倍。然而她認為這還不是自己最優秀的成績，未來希望能突破250公斤，並創造女子硬拉界的記錄！

每次當他告訴別人自己下一步的目標時，很多人總表示她簡直瘋了，怎麼可能完成這個目標？但她總會將這些質疑當作自己前進的動力，並讓那些質疑者認清當初的自己的認知是有多狹隘！

Stefani從小就非常喜歡健身，但此後經過了一些嘗試，她找到了最適合自己的動作，那就是硬拉，相對來說她的手臂較長，先天優勢比較好！

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她在日常訓練中，也會大量加入一些負重伏地挺身、杠鈴臥推等動作，幫助自己增強手臂肌肉的力量，當然有氧訓練也是她每周必須要練習的，這可以幫助她促進身體的恢復。

Stefanie如今已結婚，但為了自己的理想，為了成績，她一直在服用一些藥物，比如醋酸甲羥孕酮，這是一種節育藥物。但令人感到意外的是，雖然她的肌肉強壯到令很多人質疑其使用了合成代謝類藥物，但她卻並沒有出現什麼男性特徵，尤其是聲音依然保持著當初的音色！

很多女孩在練習力量舉後，雖然看起來更加強壯，但體型卻比較誇張，Stefanie的座右銘卻是這樣：像舉重運動員一樣訓練，但看起來像健美運動員！所以她的體型看起來非常健美，並不誇張，再加上她的高顏值，在網路上收穫了接近50萬粉絲。

一名女孩卻能像男人一樣去訓練，舉起比男子更重的重量，擁有不輸男人的肌肉，這無疑是令人非常敬佩的！

公眾平台：AX猛虎健身