空腹千萬不能吃這幾樣食物！

在生活中難免有個時候會過於忙碌，一旦肚子非常餓，很多人就會飢不擇食，而且會狼吞虎咽，這樣就會傷害腸胃。其實，有一些食物在我們平常是不能空腹吃的，空腹吃會給腸胃健康帶來損害，還會為疾病埋下隱患。

注意，這幾種食物不能空腹吃，會傷害腸胃

1、山楂

山楂是酸酸甜甜的，是一種刺激性比較強烈的食物，如果空腹吃山楂就會導致胃酸分泌過多，引發胃潰瘍，胃炎這樣的疾病，嚴重的還會導致胃部出血。如果本來就有胃病，還空腹吃山楂，會讓胃病得到加重。

2、酒

酒精對我們的腸胃是有一定影響的，尤其是一些度數比較高的烈酒。如果空腹喝酒，會損傷肝臟和心臟健康，還會直接的影響腸胃健康。所以在平時就算是應酬也要少喝酒，盡量避免酒精為我們人體帶來的不利影響。

3、咖啡

咖啡能夠提神醒腦，是當代很多學生黨和辦公族都愛的一款飲料。但是咖啡中含有大量咖啡因，空腹喝的話會刺激到我們的胃黏膜，影響腸胃的消化功能。所以一些本來就腸胃不好的人，一定不要在飯前喝咖啡，這樣會加重腸胃的不適癥狀。

4、香蕉

商家有著良好的通便作用，但是如果空腹吃香蕉會不利於身體健康。這是因為香蕉中含有大量的鎂元素，對心血管有著一定的抑製作用，空腹吃香蕉會導致人體中的美元素迅速增高，破壞身體血液中的鎂元素和鈣元素的平衡。所以如果要吃香蕉，最好還是在飯後吃。

5、菠蘿

菠蘿是一種熱帶水果，是不能空腹吃的。雖然菠蘿中含有大量的營養成分，但是在飯前吃是不容易被身體所吸收的，只有在飯後吃才會被身體更好的吸收。總是空腹吃菠蘿會導致腸胃不健康，嚴重的還會出現昏迷狀況。

我們一日三餐一定要按時吃，不要總是空腹去吃以上幾種食物。保持一個良好的飲食規律才是有利於我們腸道健康的。

編輯：邢洋

審核：周飛 劉君