心理學：一個人為什麼會患上抑鬱症？

抑鬱症患者總愛問自己這樣一個問題：我怎麼就得了抑鬱症呢？得抑鬱症的人為什麼是我呢？

其實，我們絕大部分人都有過抑鬱的經歷感受，比如考試失利的時候，感情受挫的時候，身體受病痛折磨的時候，等等，但通過調整很快就從抑鬱狀態中走出來，持續不了多長時間，也並沒有影響到生活和工作。

而有些人卻走不出來，慢慢地就患上了抑鬱症。

為什麼大部分人能從抑鬱狀態中走出來？我們以感情受挫為例來分析。

一個人在感情受挫時，一般會傷心，會情緒低落，會失眠，會沒有食慾，會意志消沉，等等。然而，他們痛苦消沉一段時間後，會回歸理性，會意識到這讓我很痛苦，但是這已經成為歷史，我還需要面對未來，而且他們會通過做一些自己喜歡的事情來排解痛苦，調節情緒，比如，旅遊、購物、喝酒、唱歌、讀書、找朋友聊天，等等。所以，他們很快能恢復到正常的情緒狀態。

而有些人為什麼就走不出來呢？他們究竟做了些什麼？想了什麼？

他們經常抱怨的是，為什麼命運對我如此不公，讓我經受這麼多的坎坷和痛苦。

這是他對世界的消極認識，認為世界遺棄了他。

他還會由此認為自己不可愛，各方面都不好，才會導致了感情受挫。這是他對自我的消極認識。

他還會由此認為自己以後再也不會感情順利了，生活會永遠像現在這樣黑暗。這是他對未來的消極認識。

正是由於他對世界、自我和未來的這些消極認識，使得他情緒一直處在抑鬱的狀態中，慢慢地，身體狀態也越來越差，身體疲憊，難以睡眠，沒有食慾，這些身體癥狀會導致情緒變得越來越抑鬱，從而造成身體癥狀越來越嚴重，這就形成了惡性循環。長時間處在這種狀態中，慢慢地就發展成了抑鬱症。

所以，患上抑鬱症有兩大因素：一是觸發抑鬱的外部事件，比如，考試失利、感情受挫、事業失敗、關係受困、天災人禍，等等。這些事件對患者造成很大的心理創傷；二是患者的消極的思維認知模式，這是患者在其長期的生長過程中逐漸形成的，特別是與其在嬰幼兒時期撫養人的撫養方式影響重大，可以說，患者的消極的思維認知模式是患上抑鬱症的關鍵因素。

觸發事件只是患者患上抑鬱症的外因，而患者的消極的思維認知模式是內因。人生路途漫漫，誰沒有遇上一些困難險阻？所以說，抑鬱症患者需要徹底改變其消極的思維認知模式才能遠離抑鬱。