李時珍稱它為「洗腸水」，水杯裡扔幾粒，排宿便。

李時珍在《本草綱目》中記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服健康不老，神仙也，潤腸通便。巴馬老人常年有食用火麻的習慣，從無便秘問題，也沒有高血脂和高血壓的困擾，這足以說明它「洗腸水」的名副其實了。

石磨火麻仁茶：火麻仁60克，水1200克，白糖100克。將火麻仁炒香或蒸20分鐘，加200克水磨成漿（也可用攪拌機），裝在一個大盆裡，其餘的水加糖燒開，衝進火麻仁漿裡攪勻，再用紗布袋隔渣就完成了。常喝此茶便秘」不纏身「。

《本草綱目》：「決明子除肝膽風熱，淫膚白膜，青盲。」決明子中含有的大黃素能夠有效幫助改善內熱腸燥引起的便秘，用決明子泡水喝能夠幫助緩解便秘。經常便秘或者是身體內熱造成大便乾結的人不妨試試用決明子泡水喝效果很好。

決明子菊花茶：準備菊花，決明子，大棗（或者枸杞）。把所有的材料都放到茶壺裡，沖入沸水；燜十分鐘就可以喝了。此茶功效：明目、降壓、降脂、通便、清熱解毒。常喝此茶好處多多，不但解決了便秘問題，還能喝出「健康」。