秋季防止血管病複發 控制血壓血脂是關鍵

心血管疾病是全身性血管病變或系統性血管病變在心臟和腦部的表現，我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。

那麼在這種客觀因素存在的條件下，心腦血管患者如何安全的度過氣象寒冷的秋冬？

1、每天血壓、血糖測量

潛在高血壓應該堅持每天固定時間測量血壓，一旦發生數據不對或者出現比較明顯的波動情況，應及時就醫或採取正確的措施進行應對。從健康角度出發，患者不應盲目服用藥物緩解。

2、保暖工作要做好

3、適量運動

患者可以根據自身身體素質，每天堅持進行晨練，只要方法得當，堅持一段時間的運動後，患者的身心健康都可以得到極大的改善或緩解。此外，適度的體育鍛煉可以幫助患者控制血壓升高，減輕心腦血管疾病帶來的各項併發症狀。

4、正確藥物治療

5、防止情緒起伏過大或者身體過度疲勞

情緒起伏過大或者身體過度疲勞都可以誘發心腦血管疾病產生，導致病情程度加深。為了身體健康和血壓的平穩過渡，患者在日常生活中需要保持樂觀積極的心理態度，不過度大悲大喜，情緒的平穩將特別有助於血壓的正常。除此之外，患者應根據自身實際情況，不過度疲勞，適度進行體育鍛煉或勞動。

心腦血管患者要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之後再去鍛煉，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。