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零食≠垃圾食品!超簡單自製方法,媽媽一看就會,健脾養胃還能補鈣哦

有很多姐妹,總讓我多推薦一些適合寶寶吃的小零食品牌。其實市售的零食適合寶寶的真不多。

我自己平常很喜歡自製一些簡單的小零食給阿哲備著。這款蝦條就是我經常翻牌的。

寶寶愛吃零食是天性,這種小零卻能讓寶寶吃的健康又營養,而且步驟超乎想像的簡單,味道也超乎你想像的好吃!

烤好的蝦條味道就和外面賣的零食味道一樣,外酥裡嫩、味道鮮美,衛生無添加,香味都飄到寶寶的心裡了。

一開烤箱全是蝦的鮮味,咀嚼起來口感非常特別,連我這個大人都吃到停不下來啊~~

這麼棒的零食,也是有「內涵」的哦!鮮蝦、山藥和蛋清可以給寶寶補充蛋白質、鈣、磷和鎂等營養元素。

既能當主食又能當加餐,還能當零食,利於保存又簡單的小零食。強調一點,口感不是硬脆的那種,中間是軟的哈,推薦姐妹們必做的一道輔食哦!~快來給寶寶嘗嘗鮮!

山藥蝦條

參考月齡:10個月以上,對食材不過敏的寶寶

食材準備:蝦仁80克、山藥60克、蛋白20克、檸檬半個

操作時間:25分鐘

難度分析:初級

(食材的分量隻代表製作量,不代表寶寶的添加量,可以按照比例增減食材的用量哈)

1. 鮮蝦切去蝦頭、蝦尾剝皮,去除背腹部蝦線。切成蝦丁,放上檸檬片醃製15分鐘。

蝦的背部和腹部有兩根蝦線,給寶寶吃的時候,需要都去掉的~最好使用檸檬汁醃製一下,有了它蝦一點不腥,還帶著檸檬的清香。

2. 山藥洗凈去皮,切小塊。山藥過敏的媽媽記得要帶上一次性手套或者套一個保鮮袋哈,防止過敏~

3. 醃製好的蝦肉倒入破壁機中。

4. 繼續加入山藥和蛋清。

5. 啟動破壁機,攪拌成細膩的蝦泥。

6. 將裱花袋套在杯子上,攪打完成的細膩蝦泥倒入裱花袋。

7. 用剪刀,給裱花袋剪個小手指粗細小口。

寶媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定蝦條的粗細,剪的口子越小,蝦條就越細,反之則越粗。

8. 擠入鋪好油紙的烤盤中。

蝦條之間要留有足夠的間隙,以免烤的時候互相黏連,最好要大小盡量一致,君君擠的蝦條長大概4cm,直徑大概0.5cm左右,這樣烘烤時受熱會更均勻。

9. 烤箱調至上下火165度,20分鐘,啟動烤箱。

烘烤時間需根據各家烤箱性能和火力,以及擠出蝦條的粗細來做整體調整,烤至表面金黃即可。

10. 把準備好的蝦條,放入預熱好的烤箱中 。

11. 放入提前預熱好的烤箱中層。我用的這款小粉烤箱是有自動預熱功能,如果沒有這個功能的話提前預熱10分鐘即可哈。

12. 媽媽們給寶寶吃山藥蝦條的時候,可以搭配自製的番茄醬,酸酸甜甜的口感會更好哦~(自製番茄醬做法點這裡)

蝦條是外酥內軟的口感,出爐時內部很燙,要注意不要燙到寶寶了。烤好後,拿出烤盤,徹底冷卻後裝入密封罐保存,2-3天內吃完哦~

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