應對過敏性鼻炎三招

秋季是過敏性鼻炎的高發期，9月又是北京地區過敏性鼻炎發病高峰。人民醫院耳鼻喉科主任醫師邢志敏介紹，9月以來，前來醫院就診的過敏性鼻炎患者由平時門診量的三成升至六成左右。那麼，如何來辨別過敏性鼻炎並採取合理方式應對呢？

第一招 不要誤當成感冒

過敏性鼻炎在發病初期癥狀與感冒相似，一些人會誤把過敏性鼻炎當感冒，尤其是第一次患過敏性鼻炎的患者，通常會吃感冒藥卻發現不見效。

其實，感冒一般為病毒感染，是自限性疾病，通常七天左右病毒感染會過去，感冒癥狀會逐漸好轉。感冒早期癥狀為鼻癢、打噴嚏、流鼻涕，同時伴有鼻腔的燒灼感，可能還出現頭疼、嗓子疼、渾身酸脹等全身癥狀。

過敏性鼻炎雖然也會出現打噴嚏、鼻癢，但沒有類似感冒時會出現的全身癥狀。早期的過敏性鼻炎與普通感冒都是清水鼻涕，但普通感冒到後期可能會出現膿鼻涕，而過敏性鼻炎則很少出現膿鼻涕的狀況。

此外，過敏性鼻炎的病程可能持續幾周甚至幾個月且病症有陣發性和反覆發作的特點。如果過敏性鼻炎反覆發生，建議儘早到醫院就診。

第二招 及時了解過敏原

北方地區從立秋開始，很多過敏性鼻炎患者均為艾蒿過敏。不少患者覺得家裡不種花草接觸不到過敏原，其實不然，艾蒿是風力傳播的植物，即使是內蒙古地區的也可以飄到北京，而北京附近的山上也有很多艾蒿。

過敏性鼻炎的常見過敏原主要為花粉、塵蟎、動物皮屑等，預防過敏性鼻炎比較好的建議是到醫院確診過敏原。

如果對花粉過敏，在花粉飄散的季節出門戴口罩、減少到過敏原濃度較密集的地方。

如果對塵蟎過敏，可常用帶有除蟎功能的吸塵器來打掃房間，保持環境衛生減少環境中塵蟎濃度，被褥則可通過暴曬或高溫水清洗來減少接觸過敏原。

第三招 生活作息要規律

在飲食方面，盡量避免寒、涼、生、冷等刺激性食物，多吃溫性食物及新鮮水果蔬菜，並通過適度鍛煉增強身體的抵抗力，在一定程度上可以防治過敏性鼻炎。

如有不良的生活習慣或在某一時間段內過度勞累，人體免疫力降低、抵抗力下降，可能會加重過敏性鼻炎的發病癥狀。

患有過敏性鼻炎的人盡量避免吸煙、飲酒，生活起居規律，減少到空氣汙濁的地方。室內需保持一定的濕度，不要過於乾燥，如有需要，可適當使用加濕器。（記者 李怡）