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對於現在來講，身高是一筆無形的資產，不僅關乎形象，還能提升自信。
因此，長高這個話題成為目前媽媽們熱議的重點。但是，對於孩子長高方面，有些媽媽存在一些錯誤的觀念和做法。今天就為各位父母盤點一下常見的誤區！
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誤區一：身高絕對遺傳論！
有些家長篤信「基因決定論」，認為長高是由遺傳因素決定的。實際上，這種想法十分片面。簡單來說，對於孩子長高，先天遺傳因素佔60%-70%左右，後天因素佔30%-40%左右。
孩子的最終身高是遺傳因素和後天因素共同作用的結果，父母的身高基因會遺傳給孩子，但並不是在孩子身上100%複製，基因在傳遞過程中存在不可控因素。因此，孩子的身高遺傳具有偶然性。
相對地，後天乾預對於身高的影響則是必然的，關鍵營養素的攝入、飲食習慣、生活方式，甚至地理、氣候等因素都會對孩子的身高產生明顯的影響。我們在日常生活中也可以經常看到，父母均身材矮小的家庭，所生的孩子只有部分身材矮小，而非全部。
誤區二：能吃就能長大個！
有些媽媽會有這樣的疑問：為什麼每天換著花樣給孩子大魚大肉的進補，體重見長身高卻不見長呢？這其實是走進了一個很大的誤區。這些看似營養豐富的背後，實則是「關鍵營養素」的缺乏，盲目填塞的後果就是讓孩子橫向發育，變成「胖孩子」，而非縱向長高。
而孩子肥胖的弊病很多，其中一項就是可能導致骨齡發育提前，骨垢線提前閉合，身高發育提前停止。
此外，現在的油炸類快餐和垃圾食品橫行，導致孩子的飲食受到一定影響，致使部分孩子性發育提早，儘管現階段身高在同年齡、同性別小孩之上，但實際骨齡會超過實際年齡很多，則就意味著孩子長高有效期大大縮短，導致孩子會提前停止長高。因此，媽媽們要給孩子補對關鍵營養，而不是一味的進補。
誤區三：眼裡永遠只有鈣！
一說起長高，很多媽媽第一反應就是補鈣！很多經驗豐富的媽媽，會知道補鈣的同時需要補充維生素D來促進鈣吸收，以增加骨骼強度和骨量。這表面看起來是一套完美的長高方案。
但是，家長卻忽略了對於長高的關鍵密碼--維生素A！維生素D雖然能夠促進鈣吸收，但其僅僅是保證了基礎骨量的充足，想要孩子長得高，重點在於長骨的發育和生長。
而維生素A就是長骨發育中的關鍵一環，他能促進長骨增長。同時，維生素A還可影響與長高密切相關激素的分泌水準。如裸體內一旦出現維生素A缺乏，這兩種促進長高的重要激素的分泌量都會下降！醫學研究發現，身材矮小維生素A缺乏的孩子，夜間生長激素分泌是減少的。
因此，對於身高發育，「維生素A+D+鈣」才是最完美的組合，三者缺一不可。
誤區四：不定期做生長監測！
專家溫馨提示：
生長監測是指對一個孩子在特定年齡段反覆測量身高和體重。每一次測量的身高、體重值反映的是當時孩子所處年齡的生長水準。但是，很多父母都沒有定期給孩子做生長監測的習慣，如果孩子個子沒有長高，很多父母都會把原因歸咎於生長髮育未成熟等因素。
但是，生長速度是判斷孩子是否有生長障礙最直接、最簡便、最有效的方法，通過不同時期連續地監測身高，則能夠辨別出孩子身高生長的速度是否正常，進而採取一系列的乾預措施。
3-13歲是治療身材矮小的黃金時段，父母最好從孩子一出生就定期進行生長髮育的監測和比較，建議也可以進行骨齡監測，並且持之以恆，孩子擁有大長腿才有更大的希望。
此外，鐵和鋅攝入不足也會影響身高發育，當孩子體檢發現缺乏這兩種營養素時，應積極治療，在醫生指導下補充鐵劑和鋅劑。
當然，正確的運動對於促進身高增長也很重要，例如選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、適度跑跳、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，都是對身高增長十分不利的。
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