為何脾虛的娃這麼多？兒科醫生：家長改4個習慣，加重脾胃負擔！

孩子偏食厭食真的是沒辦法，飯桌上挑三揀四，家長也是想盡了各種辦法來解決這個問題，飯菜都是變著花樣做給孩子吃，但是如果孩子一直挑食厭食，營養方面沒辦法保證，並且對脾胃有一定的影響。

比如孩子愛吃肉，不吃蔬菜，那麼纖維素不足，脾胃負擔重，孩子很容易積食便秘；如果孩子隻吃素，不吃肉，那麼蛋白質就會缺乏，發育緩慢，身材矮小，抵抗力差。

那麼，為什麼現在脾虛的娃這麼多，兒科醫生指出，與家長的很多不好的習慣是分不開的，下面這四種習慣，如果你也有，趕緊改！不然孩子的脾胃負擔加重，脾胃就不好了。

習慣一：習慣餵給孩子湯泡飯

老話說：「湯泡飯，嚼不爛。」剛開始並不理解這句話，湯泡飯不跟粥是一樣的嗎？為什麼會嚼不爛呢？這句話的意思其實是飯在胃裡沒有消化好。因為飯隨著湯一起進入胃裡，沒有經過唾液的咀嚼和消化，到達胃裡的食物，脾胃消化起來負擔很大。並且大量的湯汁也會沖淡胃液，孩子的腸胃功能紊亂，接下來吸收的營養和運輸就中斷了。

習慣二：冬季養脾胃，食物要趁熱吃

都是脾胃喜歡溫熱的食物，好消化的食物也不會給脾胃造成負擔。但是溫熱的概念並不是越熱越好，而是一個讓孩子感覺到溫熱的溫度。如果孩子吃了過熱的食物，會燙傷食管，從剛開始的表皮潰瘍，到後來的邊摸質變，很可能給孩子造成進一步的危險。

很熱的食物對消化吸收也是不好的。食物的溫度過高，在口腔的時間就會短，孩子會著急把它咽下去，食物並沒有跟唾液進行完全的混合。孩子的水也是一樣的，最好控制在18-45度左右再給孩子喝。

習慣三：強迫孩子吃飯

寶寶不吃飯確實時間很愁人的事情，但是家長要學會找原因，而不是當時一個勁的逼迫孩子吃飯。孩子可能是消化不好，或許是零食吃多，沒有孩子喜歡吃的東西。最多的情況就是孩子積食了，所以這個這個時候家長強迫孩子吃東西，加重了孩子的脾胃負擔，造成孩子積食的情況。

習慣四：不剋製孩子的零食

孩子的零食是多種多樣的，零食中的營養成分並不多，孩子吃多了，不僅僅會影響食慾和正餐的進食量。像一些洋快餐也要少吃，油炸、甜膩雖然是孩子喜歡吃的，但是吃多了，不僅會造成孩子肥胖，還會造成孩子的內熱，很容易咳嗽，積食也會常發。

因此，如果你也有這幾個習慣，趕緊改，同時樹立兩個好習慣！

第一：消滅積食，要及時

孩子積食，多喝黃棘水。積食是孩子在成長過程中，經常發生的事情，一旦孩子積食，就要給孩子喝黃棘水。主要是用水將黃棘末給沖開就好了，味道甜甜的，孩子也很喜歡喝，並且能夠幫助孩子體內的積食趕緊排出，減輕脾胃的負擔，恢復孩子的食慾。

第二：養脾胃趁冬季

冬季養脾胃給孩子喝寡糖乳清來調理，孩子積食後，都會影響脾胃的能力，脾胃能力不好了，孩子的體質就會變差，抵抗力也會不好。因此寡糖乳清先從脾胃入手，減輕脾胃的負擔，恢復脾胃動力，從而改善孩子的體質，提高孩子的抵抗力。