冬季要養脾胃，寶媽別做3件「糊塗事」，教你做個粥，娃喝身體棒

中醫上講：「人體有營衛之氣，脾胃乃後天之本。」

意思大概是說，保護孩子的「衛氣「都是來自孩子的脾胃裡。脾胃好，孩子的抵抗力才會好。

已經進入冬季了，溫度不斷降低，讓寶媽又開始擔心孩子的身體問題。最近發現小區裡感冒咳嗽的孩子都不少，很多家長只知道，當孩子的身體出問題時，及時給孩子吃藥，總是抱怨孩子的體質怎麼這麼差，卻沒想到，從孩子的根本也就是----脾胃上給孩子進行調理。

為什麼現在的孩子總是十孩九脾虛？

造成孩子脾胃虛弱主要有兩方面的問題，第一點是孩子自身的原因：孩子出生後五臟肺腑都在發育的過程中，脾胃能力和功能完全不能跟大人相比；第二點是最主要的：家長沒有控制孩子的飲食，一個飲食的量，一個是飲食習慣。

很多家長都有強迫孩子喂飯的習慣，很容易造成孩子的脾胃負擔，影響脾胃功能。孩子就會出現積食、厭食，口氣，消化不良等情況。

冬季養脾胃，寶媽可千萬別做這3件「糊塗事「

1.米飯太硬加點湯？

不要給孩子吃。氣象也冷了，很多孩子吃米飯的時候，寶媽都會給孩子澆上熱乎的菜湯，本以為這樣提高了孩子的食慾，是件好事。但是這麼做，米飯還沒有進行唾液的分解就進入腸胃，增加了腸胃的消化負擔，同時也牽連影響了脾胃的消化能力。如果，你也有這種習慣，趕緊改！

2.冬季洗澡不注意時間？

很多寶媽對於孩子的清潔做的很好，對於冬季給孩子洗澡，也是一項巨大的考驗。但是很多媽媽卻沒有注意這三個時間點不能給孩子洗澡：剛睡醒、剛吃完飯、剛活動完。這三個時間點都是孩子新城代謝加快的時候，不要給孩子洗澡，容易傷害孩子的脾胃以及免疫力。

3.冬季就要多吃飯？

孩子多吃飯，媽媽就開心。但是如果孩子的進食量超過了脾胃的承受量，就會積食、消化不良，影響脾胃的動力，造成孩子脾胃虛弱。特別是強迫孩子吃的，一定要改，孩子食慾不好了，先觀察找原因，不要逼著孩子吃飯。

教你做個粥，養護孩子脾胃，一冬不生病

山藥栗子粥

準備食材：山藥15克，栗子50克，粳米100克，寡糖乳清1.5克。

主要做法：將山藥去皮洗凈，切成塊狀備用；栗子去殼後，與山藥塊、粳米一同加入鍋中，添水燒開煮成粥。

粥盛出放置溫涼後，加入寡糖乳清攪拌均勻即可。寡糖乳清能夠幫助孩子調理脾胃，如果你家孩子還不能夠喝粥，把寡糖乳清加入到孩子的米糊中或者是牛奶中也都是不錯的。寡糖乳清能夠在冬季養護脾胃，並且借著脾胃比較喜歡的粥、米糊的形式，幫助孩子調理脾胃。