前幾天剛看了一篇新聞，就發生在我們身邊，事情是這樣的：
因為氣象太熱，53歲的劉某，想涼快涼快，往身上澆了桶冷水。沒想到，這桶當頭澆下的冷水奪去了他的生命。
經檢查，劉某其心肌已大面積梗死，負責全身2/3血液供應的前降支（左冠狀動脈的一個分支）全閉。
雖然當地醫院緊急做了介入治療，用支架開通了前降支，但因心肌梗死面積過大，心肌細胞出現大面積水腫，引起心源性休克。
突然的冷刺激，不僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死。
專家表示，「冬季是急性心梗高發期，發生在夏季的心梗則多與過度貪涼、室內外溫差過大有關，所以用冷水沖澡時，可以先用少量的水在身上擦拭，等身體耐受這個溫度後再洗。一旦出現心臟有悶漲感、呼吸不暢等，要及時就診。」
特別是中老年人，一定要避免高溫環境下的突然降溫。這裡，小編為大家準備了 6 條洗澡的健康常識，大家一定要記好！
一、這6種情況，別洗澡
?? 血壓過低時不能洗澡
因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
?? 體質較差女性不能洗冷水澡
對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，引發感冒、發熱等疾病。
?? 酒後不宜洗澡
酒精會抑製肝臟功能活動，阻礙甘糖的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
?? 勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
?? 發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。
?? 飯後不可立即洗澡
飯後，體內血液集中在消化系統，以利於消化食物。如果這時洗澡的話，周圍血管擴張，血液重新分布。造成消化系統血液循環相對減少，可造成消化不良等。
二、搓澡多搓5個部位，健康更長壽
?? 搓頸後：可預防感冒
用熱水沖洗這一要穴，對風寒感冒、咳嗽、頭痛等都有輔助治療效果。
?? 搓三角窩：降壓通便，緩解失眠
耳朵上面有個三角區叫做「三角窩」，洗澡時，用熱水清洗並配合按摩，對輔助降壓及緩解便秘都有很好的效果，還有利於改善失眠。
?? 搓腋下：防治循環系統疾病
腋下有一個重要的穴位——極泉穴，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病後遺症等疾病。
?? 搓小腿肚：燃燒脂肪，緩解疲勞
熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫，加速血液循環和身體新陳代謝，有效燃脂；小腿肚上的「承山穴」也可以緩解疲勞。
?? 搓腳心：益精補腎，防止早衰
洗澡時，兩手互相擦熱後，用左手心按摩右腳湧泉穴，右手心按摩左腳湧泉穴，每次100下，以搓熱雙腳為宜，可防止早衰。
60歲後洗澡一定要注意這幾點！
除了上面的事情，老年朋友洗澡時，還牢記這幾件很重要的事！
01、帶個板凳再洗澡
老人體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時帶個小板凳，站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。
02、做好防滑工作
研究顯示，衛生間最易滑倒的時刻，是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，很多老人因此骨折甚至危及生命。
備好一雙能穩穩走路的拖鞋，最好能在浴室內外各放一塊防滑墊。
在淋浴區域，安裝垂直和平行於地面的扶手，還可以在行走的地方，裝上一些可供牢固抓握的扶手，以防摔倒。
03、及時補充水分
洗澡過程中會大量出汗，如果脫水過多，又沒有及時補充，可能導致虛脫、昏倒。
洗澡前喝杯白開水，洗澡後儘快補水，最好是茶水，能更好補充體內丟掉的水分。老年人最好小口小口地喝水，速度平緩，不要過猛。
洗澡洗不好，很傷身！真是沒想到，一桶水竟毀了一個家！氣象越來越熱，上面這 6 種情況下千萬別洗澡，看完提醒更多人吧！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室