最容易生病的一個月來了，這份低價補養清單請收好！

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白露過去已有2天時日，相信大家對秋涼的到來已深有體會！

《月令七十二候集解》中曾提及：「水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也」。

這句話的意思是，白露到來，氣象開始轉涼。當然，這也意味著，秋天已至，晝夜溫差逐漸變大，最容易出現健康隱患的季節也來了。

秋氣象涼且乾，容易出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀。

如果寒氣直中腸胃，還會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐；

天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹，還會導致泌尿生殖系統疾病。

除此之外，秋季早晚溫差大，像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都很容易被寒氣入體，從而出現問題。

所以，秋季已至，女性需要滋陰補血，男性需要補腎益氣；兒童需要增強免疫，老人也需要強身健體。

不過想要在這個秋天擁有一個好身體，並做好迎接更加冷冽的冬天。

以下這份低價補養清單可要收藏好了！

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