愛喝茶不代表你會喝茶，要及時糾正

茶與人的生活息息相關，喝茶有很多好處，可以消脂，消滯。但是喝茶的考究很多，需要注意的事項也不少，如何飲茶才能得到真正的健康，以下的這些值得你注意。

【禁忌一】

空腹飲茶空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等於「引狼入室」，我國自古就有「不飲空心茶」之說。

【禁忌二】

飲燙茶太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62攝氏度的茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。飲茶的溫度宜在56攝氏度以下。

【禁忌三】

飲冷茶溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

【禁忌四】

濃茶濃茶含咖啡因，茶鹼多，刺激強，易引起頭痛，失眠。

【禁忌五】

沖泡時間太久沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嚐價值；而且由於茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低；同時由於茶湯擱置時間太久，受到周圍環境的汙染，茶湯中的微生物數量較多，很不衛生。

【禁忌六】

沖泡次數過多一般茶葉在沖泡3-4次後就基本上沒有什麼茶汁了。據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最後泡出。

【禁忌七】

飯前飲茶飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。