我，90後，靠奶茶續命，但他們說奶茶有毒。

奶茶真的有毒嗎？

是的，沒錯，我中了奶茶的毒，只有珍珠才能救我的命！

今天又是喪氣滿滿的一天，來杯奶茶，秒變元氣少女！

今天奶茶買一送一！分享給新來的同事，社交girl就是我！

今天被領導罵了好難過，來杯奶茶，自信心肥來辣！

今天分手了，吸了口奶茶，心裡好像沒那麼苦了。

奶茶有毒是一句玩笑話，而奶茶幫我續命、社交、療傷、調劑，讓我活在今天，享受生活確是實在發生的。

但是網上鋪天蓋地的信息告訴我，奶茶似乎真的有毒。

真的不能再喝奶茶了嗎？我不甘心，於是我深扒了這些推文，得知了幾個驚人的真相！

奶茶含糖量超高？

2017年上海市消保委由上海市27家奶茶店鋪購買了51件樣品進行了測試，基本涵蓋了市場上主流現製奶茶品牌的暢銷產品。

奶茶常用糖調節口感，但攝入過量的糖會增加齲齒的及肥胖的發生風險。

因此部分消費者選擇的「無糖」的奶茶，那麼無糖的奶茶含糖量究竟是多少呢？

為什麼無糖仍舊含糖？

其實含糖量源自部於奶茶中添加的小料，我們所喝的珍珠奶茶，珍珠之所以是黑色的，是因為是由黑糖熬製而成的，因此珍珠中必然含糖。在不額外加糖的情況下，整體來說是會有少許糖分存在。所以如果無糖奶茶中的小料少，那糖分一般不會太高，在2g/100ml左右，但是如果小料添加過多就會使糖含量增高。

結論：如果想要喝奶茶又擔心增加身體負擔，那就來一杯低糖少料的奶茶吧！

喝奶茶睡不著？

一杯奶茶中的咖啡因含量相當於八罐紅牛？

咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能暫時使人恢復精力驅走睡意，但快速過量的咖啡因攝入會導致中樞神經系統過度興奮。就像這樣

歐洲食品安全局認為，除孕婦外的健康成人單次攝入200mg、全日攝入400mg咖啡因不會引起安全問題，孕婦每日咖啡因攝入量不超過200mg不會危害胎兒。

被檢測的51個樣品中，除了樂堂口的兩種奶茶，還有兩種絲襪奶茶咖啡因超高，其餘咖啡因含量均在一百左右。

事實上，奶茶中的咖啡因主要來源於茶底，茶葉中的咖啡因含量為2-4%，高於咖啡豆中的咖啡因含量1%。煮為茶底後，350ml的茶水咖啡因含量在93-187mg之間。由於絲襪奶茶茶底濃鬱，咖啡因偏高是正常的。

結論：我想喝奶茶，但我又害怕失眠！ 那麼我建議只要不蹦迪，晚上8點後不要喝奶茶，並且，千萬，記住，慎喝絲襪奶茶。

兒童、孕婦、高血壓或心臟病患者等特殊人群尤其應避免過量飲用哦。

奶茶中沒有奶？都是奶精？

而奶精中含有大量反式脂肪？

根據調查，51件樣品中的反式脂肪酸均控制到1%以下，考慮到添加量後，每100g食物的反式脂肪含量控制在含0.3g以下，達到國家規定的可以標識成「零反式脂肪酸」的標準。

確實奶精中的酪蛋白、麥芽糊精會帶來順滑的口感，但也僅僅是作為調劑作用。為了打消顧客的疑慮，現製奶茶中，多為鮮奶及淡奶調製，已很少使用奶精。

結論：別再擔心反式脂肪辣，你該擔心的是你身上的脂肪。