堅持30天的動作，95.5kg~74.9kg不過40斤，腰細4寸！沒多大變化，不過就是變了一個人而已！

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最近連續了一段時間30°+高溫，

整個人都快熱化了......

每天都過著大汗淋漓的生活......

周日那天出去參加同事的婚禮，

就差點熱中暑了......

現在看著外面明晃晃的街道，

內心的感受如下：

在與太陽「肩並肩」之後，

感覺下面就是最真實的寫照了！

最明顯的mark可能就是帶著手錶出門了！

在路上行走，

猶如「吃雞」時候在跑毒......

出門必須全副武裝！！！

當然了，

這種氣象去做高溫瑜伽，

感覺減脂效果特別棒啊！

天熱要記得多喝水哦~

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練瑜伽

每天，我們一起美。

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藍色的小心心這麼可愛，你把它變藍好不好！！

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