51歲海王媽媽，窈窕曲線加白皙皮膚，運動是顏值最好的保鮮劑

原本以為《海王》女主角湄拉的身材已足夠驚艷，但她們站在一起時才發現，海王亞瑟的媽媽身材一樣高挑，窈窕曲線加白皙皮膚，完全不輸湄拉，她的確是很多中年女子應該學習的對象。

妮可·基德曼今年已經51歲了，身高180厘米的她，體重約120斤，很多人評價她是一名電影明星，但妮可卻更喜歡稱自己是演員。她喜歡享受演戲時，進入人物內心的那種感覺！看看她51歲時的照片，似乎歲月在她臉頰和身上並沒有留下什麼印跡！

那妮可到底是如何保持身材的，通過她在接受採訪時的敘述可以得到答案。毫無疑問，生命在於運動，運動是顏值最好的保鮮劑，妮可對健身相當熱愛，自律是她的代名詞。

她喜歡各種健身動作，比如仰臥起坐、自重深蹲這些簡單的徒手動作。不過相比力量訓練，她更喜歡的是有氧。

妮可的父親是一名馬拉松運動員，她從小就非常喜歡游泳、跑步，尤其是奔跑在雪梨的海灘上令人感到心曠神怡，但她最喜歡的健身運動不是游泳和跑步，而是動感單車！

在健身房內，關掉燈光聽著勁爆的音樂，揮灑汗水總能令你全力以赴，這是她在健身房最喜歡的運動，所以會經常拉著自己的朋友們一起去騎動感單車！

在飲食方面，她會遵循82法則，這其實很簡單，也就是你吃下去的8分食物，是你在廚房裡面做出來的健康餐。妮可總是喜歡在廚房裡面做美食，既能消耗熱量，又可以吃健康美味的食物，她的飲食總是充滿了高蛋白食物。

當然有時候一些路邊攤，一些高熱量的美食，佔據是她食物總量的1/5，經常給身體一些犒勞，更具可持續性！在護膚上面，她表示自己最喜歡用防曬霜，所以皮膚一直保養的很好，顯得很白皙。

綜合以上：經常性的健身運動、健康飲食以及從小塗防曬霜有很大的關係，凍齡般的好身材，也需要努力的去經營呀！