怎樣做才能降低患上肺癌的風險？

並不是說經常做飯就一定會患上肺癌，但實際上從事烹飪行業的廚師和經常下廚的家庭主婦，患上肺癌的幾率要比不經常進入廚房的人高很多。這是因為在烹調過程中，尤其是爆炒或是油炸食物時，產生的油煙中含有很多有害物質，而如果廚房的通風條件不好，導致做飯的人吸入過多油煙，時間長了，患上肺癌的風險也大大提高。因此，在做飯時，最好保證廚房通風良好，並且盡量採用比較健康的烹調方式。

1、定期體檢

其實很多癌症最開始都是由與之相關的疾病慢慢發展惡化而成的，因此，有條件的話應當定期體檢，及時發現身體的異常，儘早治療，這是降低患癌最為有效的辦法之一。並且，定期體檢可以早一點發現癌症，早期癌症的治療難度比中晚期要低很多。

2、遠離香煙

香煙絕對不是個好東西，對人的身體百害而無一利。男性應當盡量不抽煙，女性也要遠離二手煙的危害。日常生活中緩解壓力和提神醒腦的辦法除了抽煙外還有很多，比如多運動，鍛煉身體，喝綠茶或咖啡等，都是不錯的辦法。

3、戴口罩

現在肺癌患病率不斷上升，和環境汙染也有很大的關係，尤其是北方地區經常出現惡劣的霧霾氣象。在這樣的氣象中，外出應當做好保護措施，或盡量待在室內。而還有一些對肺部影響大的行業，比如石棉和煤炭行業，工作時更應當做好防護措施，佩戴防護口罩等。

在癌症中，肺癌是比較常見也比較多發，並且治療難度也比較大的類型，因此一定要做好預防。在烹飪時，保證廚房通風，經常換洗油煙機，採用更健康的烹調方式。此外，在惡劣環境或不良的工作環境中，要做好防護措施，遠離香煙，還可以定期體檢，都可以降低患上肺癌的風險。

（陝西中醫藥大學附屬醫院）